Berkes Márton - Váltózóna

3:55

RENDSZEREK • Csodák helyett valódi megoldás a fogyásban

Shared 1 year ago

467 views

3:09

STOP DIÉTA! • Hogyan étkezz, ha nem akarsz diétázni?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

632 views

2:41

CÉLKITŰZÉS • Miért fontos a fogyás során?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

194 views

3:42

ELSZÁMOLTATÁS • Hogyan segít a szokások kialakításában?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

250 views

3:06

KALÓRIASZÁMLÁLÁS? • Mit használj helyette, ha fogyás a célod?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

3.1K views

5:14

TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSOK • Ezért nem működnek

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

361 views

13:10

Váltózóna Podcast #24 - Miért nem működik a diéta?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

86 views

3:10

DIÉTA • Ezért nem fogsz lefogyni vele

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

272 views

18:18

Váltózóna Podcast #23 - Fogyási célok elérése kis lépésekben

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

107 views

32:03

Váltózóna Podcast #22 - Naplóírás és életmódváltás

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

102 views

5:18

ELKÖTELEZŐDÉS • Nagy fogyás kis lépésekkel

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

256 views

2:44

NAPLÓÍRÁS • A fogyás titkos fegyvere

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

262 views

3:28

CUKORÉHSÉG • Így kontrolláld az édesség evését

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

1.2K views

3:39

VÁLTOZÁS • Így győzd le a nehezét, és lépj magasabb szintre

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

408 views

4:00

IDŐHIÁNY • Hogyan kezdj el egészségesebben élni, ha kevés időd van?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 1 year ago

629 views

2:28

A magasabb rendű célok szerepe az életmódváltásban

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 2 years ago

310 views

2:51

Bemelegítés futás előtt (dinamikus nyújtás és futóiskola)

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 2 years ago

831 views

23:47

Az életmódváltás egy belülről indított felfedezőút - Berkes Márton interjú

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 2 years ago

390 views

8:23

Hogyan alakítsd ki az életmódváltó szokásokat?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 2 years ago

1K views

16:11

Mit és hogyan mozogj, ha fogyni szeretnél?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

481 views

12:47

Hogyan táplálkozz, ha fogyni szeretnél? (A rendszered felépítése)

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

419 views

16:59

Hogyan hat a stressz és az alváshiány a fogyásra?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

328 views

10:49

Hogyan lélegezz jól, és maxold ki az életmódváltásod?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

1K views

9:48

Hogyan tűzz ki célokat és találd meg a motivációt az életmódváltásban?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

743 views

24:44

Hogyan ne bukd el az életmódváltásodat?

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

527 views

7:43

Hogyan fogyjak le légzéssel? - Segítség stresszevőknek

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

3.6K views

7:56

Wim Hof módszer tapasztalatok, tippek, tévhitek

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

22K views

5:45

A helyes légzés alapjai és a kerülendő hibák

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 3 years ago

21K views

5:41

Sziget Grund akadálypálya bemutató (POV)

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 7 years ago

347 views

1:44

Spartan Race felkészítő edzés a diósdi kőfejtőben

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 7 years ago

204 views

0:40

Lelkesedés, motiváció, jókedv - Spartan SGX a Sport11-ben

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 8 years ago

203 views

3:49

Best of Veszprém (Spartan Race Sprint 2017)

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 8 years ago

2.2K views

3:41

Best of Svit (Spartan Race Winter Sprint 2017)

Berkes Márton - Váltózóna

Shared 8 years ago

71 views