Aqui você encontra conteúdo completo sobre Nutrição Clínica e Nutrição Esportiva, explicado de forma simples, prática e baseada em ciência — sem dietas malucas e sem promessas irreais.
🥗 O que você vai aprender por aqui:
Emagrecimento saudável e sustentável
Saúde intestinal, inflamação e metabolismo
Nutrição para quem treina (musculação, cardio e esportes em geral)
Suplementação: o que funciona, quando usar e para quem é indicado
Alimentação para performance, energia e recuperação
🏋️♂️ Esporte e estilo de vida ativo
Falamos sobre rotina de treinos, hábitos saudáveis, motivação, disciplina e como alinhar alimentação com seus objetivos — seja estética, saúde ou rendimento esportivo.
🎥 Lives ao vivo e bate-papo com a galera
Aqui também tem lives semanais, onde rola conversa aberta, troca de experiências, respostas às dúvidas mais comuns e muita informação útil para o dia a dia.
