Jóga & Podcast
Vítejte!
Tento podcast vznikl díky knize Jóga pro začátečníky ( Karolína Tou-Jou Chudobová) bit.ly/4bE8Yv2 a už se veze:-). Čekají vás tu rozhovory, jóga a vlogy z cest. Také autorské relaxační nahrávky Karolíny Tou-Jou.
Děkuji za sdílení i odběr🙏🏼. Cvičení on-line slouží jako inspirace pro Vaši praxi.
✅KUDY DO ČLENSKÉ SEKCE? ✅
Budeš-li členem, budeš mít všechny celé epizody s předstihem. Děkuji za podporu 🙏🏼
na Spotify: creators.spotify.com/pod/profile/joga-podcast/subs…
na HeroHero: herohero.co/jogapodcast
🌐web: www.karolinatoujou.com/
📔Jóga pro začátečníky bit.ly/4bE8Yv2
Těším se na Vás!
Karolína Tou-Jou
Jóga & Podcast
Jemné cvičení pro otevření hrudníku. Desetiminutovka
💓 10minutovka na otevření hrudníku a uvolnění ramen
Krátká, ale účinná sestava, která pomáhá narovnat záda, uvolnit napětí v ramenou a přinést volnost do oblasti srdce. Skvělá po dlouhém sezení, při stresu nebo jako ranní restart.
💡 Cvičení je jemné a vhodné pro všechny – i pokud máš ztuhlá ramena, trávíš hodně času u počítače nebo se cítíš uzavřeně a bez energie.
✨ Co ti tahle praxe přinese?
✔ otevření hrudníku a ramen
✔ lepší držení těla a hlubší dech
✔ lehkost, prostor a nové nadechnutí
🧘♀️ Přidej se ke mně na podložce a otevři nejen hrudník, ale i nový prostor v sobě.
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jóga & Podcast
Jednoduchá jógová sestava pro #zdraví
Krátká jógová sestava, kterou si snadno zapamatuješ.
Pár minut jemného pohybu, dechu a vědomého zastavení, které ti dodá energii a probudí tělo i mysl. Ideální ráno, během pauzy nebo kdykoli potřebuješ krátké restartnutí.
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jóga & Podcast
Protažení. Když už nemůžeš
Je tu velmi jednoduché cvičení na židli pro všechny.
👉🏽když víc nemůžeš
👉🏽když jsi down
👉🏽když máš zdravotní trable
👉🏽když jsi v práci a bolí Tě záda
1 week ago | [YT] | 1
View 0 replies
Jóga & Podcast
Na vaše přání obnovuji krátké rozcvičky! Protáhněte se taky!
1 week ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jóga & Podcast
Jana Havelková Puklová a Iva Ceradská. Dvě ženy, které nezištnou POMOC DRUHÝM nevnímají jako slabost, ale jako potřebu, samozřejmost a součást jejich života. Jana radostpribramackum.cz/ nezištně pomáhá potřebným malým i velkým. Iva ic-yoga.cz/ se do projektu zapojila a zorganizovala jógovou akci, která spolek podpořila. A chystají se další akce. Tak prosté, tak jednoduché, tak potřebné a vzácné. Děkuji oběma ženám za inspiraci.
1 week ago | [YT] | 1
View 0 replies
Jóga & Podcast
Následující epizody na Jóga Podcast budou lehce hloubavé. Konečně jsem si dovolila lovit u sebe, přemítám o tom všem, o čem jsem s mými hosty mluvila, ať už to mám stejně, nebo jinak.
Budu moc ráda, když se do mého hloubání zapojíte s vašimi zkušenostmi a názory. Mám pocit, že se jóga začíná halit do něčeho, co se odvrací od její pravé podstaty a je mi to vlastně líto. I když, co je vlastní její pravá podstata, že? 😊
A přesně o tom to je. Mám teď náladu to vše probrat a proprat a budu ráda, když u toho budete se mnou a pokud se chcete zapojit i v éteru, dejte mi vědět a budeme to propírat spolu.
Těším se.
Napiš do komentu, chatu, na mail, kamkoliv.
Karolína
2 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Jóga & Podcast
2 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jóga & Podcast
2 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jóga & Podcast
Stín jógy – Jóga jako únik nebo útočiště?
Jak to máš ty?
2 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Jóga & Podcast
Chceme prožívat bomby, nebo být v klidu? A umíme žít v klidu, nebo je to už nuda? A proč když jsme dole, chceme být rychle nahoře? A proč když jsme nahoře, bojíme se , že spadneme dolu?
2 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Load more