Cooking was and is my passion. Preparing food gives me great pleasure and clears my mind. My recipes are based on the ketogenic diet, which means they are low in carbs and high in protein and fat. They will help you balance this lifestyle and achieve your health goals.
🎬 On my channel you will find a lot of inspiration for tasty dishes that you can prepare in your kitchen. You don't need to be an expert to start cooking healthy and tasty meals. I will show you how to prepare delicious dishes for every occasion in an easy way. Each recipe is described step by step and very easy to follow.
I personally like tasty and healthy food and now I know that these two keywords can be combined.
My perception of topics related to food was changed by Brothers Rożdż. They also made me realize that food is for people, not people for food.
Subscribe to my channel now ❤️ and join my community of healthy cooking fans! 😊
KasiaGotujeKeto
Dziś coś bardziej konkretnego 🥩
Rolada ze schabu z pieczarkami i szpinakiem — idealna na rodzinny obiad albo wtedy, gdy chcesz podać coś bardziej efektownego.
Jeśli chcesz zobaczyć, jak ją przygotować, zapraszam na film 🎥
🎬 Premiera we WTOREK o 20:00💔
Zostaw 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych przepisów.
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #rolada #szpinak #pieczarki #pysznie #zdrowo #obiad #niskoweglowodanowo
2 days ago | [YT] | 236
View 2 replies
KasiaGotujeKeto
Chleb z jogurtem greckim – puszysty w środku, złocisty z zewnątrz 🍞✨
W tym filmie pokażę Ci krok po kroku, jak przygotować ten pyszny domowy bochenek, który sprawdzi się na śniadanie, kolację i do lunchboxa 💔
🎬 Premiera jutro o 20:00!
Do zobaczenia💔
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
6 days ago | [YT] | 306
View 7 replies
KasiaGotujeKeto
Jeśli szukasz pomysłu na szybki i sycący posiłek, ten film jest dla Ciebie 🥒🧀
Placek z cukinii z dodatkiem szynki i mozzarelli to sprawdzony sposób na prosty obiad lub kolację.
W filmie pokazuję dokładnie, jak przygotować placek krok po kroku, tak aby wszystko wyszło perfekcyjnie 🎥
🎬 Premiera filmu we WTOREK o 20:00!
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #niskoweglowodanowo #zdrowo #placek #cukinia #szynka #mozzarella
1 week ago | [YT] | 225
View 0 replies
KasiaGotujeKeto
Jeśli lubisz proste rozwiązania w kuchni, ten film jest dla Ciebie 🍞
Chleb z twarożkiem to praktyczny pomysł na codzienny posiłek — bez zbędnych dodatków i bez komplikowania.
W filmie pokazuję dokładnie, jak przygotować wszystko krok po kroku, żeby bez problemu można było zrobić go u siebie w domu.
🎬 Premiera filmu w piątek o 20:00
Zostaw łapkę w górę 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić premiery 🎥
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #chleb #twarozek #niskoweglowodanowo #zdrowo #sniadanie #kolacja
1 week ago | [YT] | 276
View 2 replies
KasiaGotujeKeto
Zapraszam na przepis idealny na rodzinny obiad 🍽️
Pieczone mielone z mascarpone to klasyczne smaki w delikatnie kremowym wydaniu, które nadaje mięsu wyjątkowej soczystości.
W filmie pokazuję, jak przygotować mielone do pieczenia, aby były miękkie w środku i apetycznie zapieczone na zewnątrz😋
🎬 Premiera filmu we WTOREK o 20:00
Zostaw łapkę w górę 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić premiery 🎥✨
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #pieczoneMielone #mascarpone #niskoweglowodanowo #pysznie #zdrowo
2 weeks ago | [YT] | 288
View 2 replies
KasiaGotujeKeto
Na kanale już wkrótce przepis, który sprawdzi się na wiele okazji 🍗
Skrzydełka w aromatycznej marynacie — pełne smaku, dobrze doprawione i idealnie wypieczone.
W filmie pokazuję cały proces przygotowania: od marynaty po pieczenie, tak aby efekt był naprawdę satysfakcjonujący.
🎬 Premiera filmu w PIĄTEK o 20:00
Zostaw łapkę w górę 👍 i zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić premiery 🎥✨
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#KasiaGotujeKeto #JedzZdrowoZyjZdrowo #skrzydelka #aromatyczne #wmarynacie #niskoweglowodanowe
2 weeks ago | [YT] | 184
View 1 reply
KasiaGotujeKeto
Złociste, mięciutkie i pachnące czosnkiem – takie są moje bułki łubinowo-czosnkowe 🧡🥖
Idealne na śniadanie, kolację albo jako dodatek do ulubionych dań! Robi się je szybko, a efekt? Ciepłe, puszyste i pełne smaku! 😍
🎥 Premiera filmu już jutro o 20:00!
Nie zapomnij zostawić łapki w górę 👍 i subskrybować kanału 🔔 – razem pieczemy prosto, smacznie i z uśmiechem! 😊
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#bulki #niskoweglowodanowe #czosnek #makalubinowa #sniadanie #kolacja
3 weeks ago | [YT] | 303
View 3 replies
KasiaGotujeKeto
🍋🥥 Ciasto migdałowo–limonkowe – coś dla fanów orzeźwiających smaków!
Delikatna słodycz migdałów połączona z wyraźną, cytrusową nutą limonki daje efekt, który zaskakuje już od pierwszego kęsa 💚
Jeśli lubisz desery inne niż wszystkie, ten przepis zdecydowanie jest dla Ciebie!
🎬 Premiera filmu: PIĄTEK o godz. 20:00
Wpadnij na kanał i zobacz, jak krok po kroku przygotować te wyjątkowe ciasto.
Nie zapomnij zostawić ❤️ i daj znać w komentarzu, czy lubisz bardziej czy mniej kwaskowe desery😉
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#keto #lowcarb #bezcukru #zdrowedesery #migdały #limonka #domowesłodkości
3 weeks ago | [YT] | 194
View 1 reply
KasiaGotujeKeto
Aromatyczny, sycący i pełen smaku – dokładnie taki, jaki powinien być idealny domowy gulasz!
Już we WTOREK o 20:00 na kanale pojawi się nowy film, w którym pokażę krok po kroku, jak przygotować pyszny gulasz wieprzowy z warzywami. To świetny pomysł na obiad, który rozgrzewa, syci i zawsze się udaje – bez skomplikowanych składników i zbędnego stania w kuchni.
Jeśli lubisz proste, sprawdzone przepisy i konkretne smaki, ten film jest dla Ciebie 👌
Ustaw przypomnienie, bądź punktualnie i koniecznie daj znać w komentarzu, czy gulasz to też Twój ulubiony obiad!
📅 WTOREK
⏰ 20:00
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#kasiagotujeketo #jedzzdrowozyjzdrowo #gulasz #warzywa #niskoweglowodanowo #zdrowe #pyszne #sycace
Do zobaczenia! 💓
4 weeks ago | [YT] | 170
View 2 replies
KasiaGotujeKeto
🎥 PREMIERA JUŻ DZIŚ – GODZ. 20:00
Zapraszam Cię do obejrzenia filmu 👉 LEKKA SAŁATKA Z SEEM CAMEMBERT 🥗
To idealny przepis, jeśli szukasz czegoś lekkiego, szybkiego i pełnego smaku.
Kilka prostych składników, minimum pracy i świetny efekt na talerzu ✨
Dołącz do premiery, obejrzyj razem ze mną i koniecznie napisz w komentarzu, czy ta sałatka trafiła w Twój gust 💓
Do zobaczenia dziś o 20:00!
Zapraszam do siebie:
Strona internetowa
▶
kasiagotujeketo.pl/
YouTube
▶ youtube.com/@kasiagotujeketo
Tutaj znajdziesz szybkie, proste i pyszne przepisy
kasiagotujeketo.pl/sklep/
Instagram
▶ www.instagram.com/kasiagotujeketo/?igshid=MzNlNGNk…
Tik Tok
tiktok.com/@kasiagotujeketopl
#kasiagotujeketo #jedzzdrowozyjzdrowo #salatka #camembert #pyszna #zdrowa #niskoweglowodanowa
1 month ago | [YT] | 196
View 5 replies
Load more