Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

🌹Liebe ist eine Haltung und sie beginnt bei dir selbst.
‼️5 Gründe, warum Narzissten deine Weiblichkeit hassen:

1️⃣ Deine Weiblichkeit ist nicht kontrollierbar.🌪️
Sie ist intuitiv, lebendig, zyklisch.
Sie folgt keinem Machtspiel und genau das irritiert Narzissten, die Kontrolle brauchen.

2️⃣ Deine Sinnlichkeit steht für Selbstannahme.❤️‍🔥
Eine Frau, die ihre Sinnlichkeit bewusst lebt, signalisiert:
„Ich bin mit mir verbunden.“🙏🏻
Das triggert Unsicherheit bei jemandem, der sich innerlich leer fühlt.

3️⃣ Du bleibst weich, aber nicht formbar.🌊
Sanftheit bedeutet nicht Schwäche.
Wenn deine Weichheit mit Selbstachtung verbunden ist, entziehst du dich ihrer Manipulation.

4️⃣ Deine emotionale Tiefe legt jede Oberflächlichkeit offen.🐚
Weibliche Intuition und Empathie durchschauen Dynamiken. Was erkannt wird, kann nicht mehr kontrolliert werden.

5️⃣ Deine Weiblichkeit ist Haltung.👸🏻
Wenn du dich nicht über männliche Bestätigung definierst, verlierst du deine Erpressbarkeit. Du bleibst bei dir.
Und genau das destabilisiert jemanden, der Macht über Bindung sucht.

❤️Der Valentinstag erinnert dich nicht daran, geliebt zu werden. Er erinnert dich daran, dich selbst nicht mehr zu verlassen.👑

Happy Valentine‘ s Day, meine zauberhaften Ladies! 🌹

In Liebe
Deine Astera

Foto: Dezember 2025, Galaabend MSC Euribia🛳️, Swarovski-Treppe

#narzissmus #toxischebeziehungen #valentinstag #weiblichkeit

1 week ago | [YT] | 61

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

Loyalität ist eine wunderschöne Eigenschaft.😌

Sie zeigt deine Tiefe, Bindungsfähigkeit und dein Herz in voller Pracht.❤️‍🔥

Doch manchmal wird genau diese Loyalität gegen dich verwendet.
Du bleibst, erklärst, verstehst, entschuldigst.

Nicht, weil du schwach bist, sondern weil du lieben kannst.

🧠 Wisse: Narzisstischer Missbrauch zerstört nicht zuerst dein Herz. Er verdreht dein Gefühl von Verantwortung. Du glaubst, du müsstest nur noch geduldiger sein. Noch verständnisvoller. Noch loyaler.

☝🏼 Aber Loyalität bedeutet nicht, sich selbst zu verraten.
✅ Du darfst gehen.
✅ Du darfst erkennen.
✅ Du darfst deine Kraft zurückholen.

Und wenn du heute beginnst, deine Loyalität dir selbst zu schenken, dann endet der Kreislauf.🙏🏻

In Liebe ❤️
Astera

1 week ago | [YT] | 177

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

🚨Narzissten geben dir keine Hoffnung, weil sie sich um dich sorgen.
Narzissten wollen, dass du dir Hoffnungen machst, weil es dich an sie bindet.

🧠 Wisse: Breadcrumbing hat nicht die Absicht, dich zu verwirren, sondern dich zu kontrollieren.
Narzissten geben dir gerade genug Aufmerksamkeit, um dich warten zu lassen.
Gerade genug gezielte Freundlichkeit, damit du deine eigenen Gefühle hinterfragst.
Gerade genug Einsatz, um dich davon abzuhalten zu gehen.

🔄 Du wirst zur Versorgung, emotional, mental, manchmal sogar finanziell.
Solange du gibst, bleiben Narzissten.
In dem Moment, in dem du Beständigkeit, Ehrlichkeit oder echten Einsatz brauchst, verschwinden Narzissten.😏

Und der grausamste Teil ist, wie schnell es passiert.
Ohne Warnung und ohne einen klärenden Abschluss.
An einem Tag warst du das Zentrum seines Universums, und am nächsten wirst du behandelt, als hättest du ihm oder ihr nie etwas bedeutet.💔

‼️Warum die Manipulationstechnik Breadcrumbing so gefährlich ist und wie Narzissten und Bindungsängstler sie konkret einsetzen findest du hier:
➡️ https://youtu.be/mSrEeLqjtYs?si=8NuYh...

Wenn dir das passiert ist, dann nicht, weil du nicht genug warst.🙏🏻
Sondern weil Narzissten nie in der Lage sind, echte, stabile und gesunde Verbindungen aufzubauen.☝🏼

In Liebe,
Astera

1 week ago | [YT] | 164

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

🥳 Heute feiert Narzissmus Fakten sein 7-jähriges Jubiläum 🪄🧿!

Es ist für viele kaum vorstellbar, dass es damals nur eine Handvoll Kanäle gab, wenn es um das Thema „Narzissmus“ ging. 🙊


Als ich 2017/2018 nach Antworten suchte, sprachen alle von Co-Narzissmus, und nahezu alle Kanäle nahmen Narzissten in Schutz und suggerierten den Betroffenen Schuld. Heute kaum vorstellbar, oder? 🥴


Das war im Nachhinein mein Glück. Denn so musste ich mich als Betroffene in fremdsprachige Gefilde begeben und dann fiel der Groschen mit Begriffen wie
„verdeckter Narzisst“, „Victim Blaming“, „narzisstischer Kreislauf“ und „emotionale Abhängigkeit“. 😱


Das musste ich erst einmal selbst für mich verarbeiten 😳, doch ich hielt es nicht aus, zu schweigen und zuzusehen, wie Opfer von narzisstischem Missbrauch klein gemacht wurden. ‼️Öffentliche Aussagen wie:
„Es hat dich ja keiner zum Bleiben gezwungen. It takes two to tango.“ 🤮🤮


Ich wollte niemanden belehren, wie man aufzuklären hat. Ich musste die Veränderung selbst sein. Trotz meiner Angst vor Kameras und null Ahnung von Technik 🙈 begann ich, meine Geschichte zu erzählen und sie mit Wissen zu verweben.


😅 Folge:
Shitstorm.
Angriffe aus der Coaching-Szene, von Kollegen
Angriffe von selbsternannten „Aufklärern“, „Freunden“.
Angriffe von Narzissten.


Und der Horror war noch lange nicht vorbei.
Denn nach ihnen kamen krankhafte Copycats und dependente Parasiten, die bis heute um jeden Preis ihre Lüge am Leben erhalten. 🤷🏻‍♀️


😞 Sorry, ich kann nicht behaupten, dass die letzten sieben Jahre Sonnenschein und leicht waren. Es war ein harter Weg mit vielen Tränen, Herzblut und massivem Widerstand im Außen.


Doch es war all das wert, wenn ich daran denke, wie viele von euch heute in Klarheit und in ihrer Stärke stehen. 🥹🙏🏼


JEDE SEELE, DIE SICH DARAUS BEFREIT, ZÄHLT! ❤️


Bei allem, was ist und war, bin ich dankbar, dass heutzutage fast jeder etwas mit dem Begriff „Narzissmus“ anfangen kann. 🫶 Überall kann man sich informieren, ihr werdet (überwiegend) ernst genommen und habt die Möglichkeit, Unterstützung zu bekommen. Das war damals leider nicht so.


Könnt ihr euch das vorstellen? 🤦🏻‍♀️


Danke für alles und dankbar für die Erfahrung.
Stets in Liebe ❤️
Astera

2 weeks ago | [YT] | 12

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

☠️Es gibt Narzissten, die zerstören laut und offensichtlich. Und solche, die perfide zerstören ➡️ mit der Maske der Unschuld.

Der DEPENDENTE Narzisst beginnt oft als getarnter Helfer: aufmerksam, fürsorglich, und extrem idealisierend.

Nicht nur in Beziehungen, sondern auch in Freundschaften und innerhalb der Familie.
Der „gute Freund von nebenan“.
Loyal, verlässlich, hilfsbereit und so harmlos wirkend.

Doch mit der Zeit entsteht eine Dynamik, in der Nähe zur brutalen Pflicht wird und Fürsorge zur Selbstverständlichkeit. ☝🏼Und wehe dem, der ihn/sie verlässt‼️

🚨 Der dependente Narzisst bindet nicht über Macht, sondern über schwere Bedürftigkeit, instrumentalisierte Moral und Schuld.

Viele Betroffene sagen rückblickend:
🗣️ „Ich hätte ihm/ihr das niemals zugetraut.“
Genau DESHALB wird dieser Typ so häufig übersehen. Er wirkt harmlos
und nutzt gezielt genau dieses Bild, um Flying Monkeys für sich in Stellung zu bringen.

In meinem nächsten Video aus der Reihe 🎭 „Die Masken des Narzissmus“
beleuchte ich diesen Archetyp ausführlich, jenseits von Klischees und Kurzdefinitionen.

Wer ihn kennt, erkennt ihn nie wieder zu spät‼️

Ich freue mich, wenn du bei der Premiere auch dabei bist! ☺️

In Liebe ❤️,
Astera

2 weeks ago | [YT] | 68

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

Eines steht definitiv fest: Eine toxische Beziehung verändert einen Menschen immer.
Was denkst du dazu ❓

Ich wünsche dir, dass dich deine letzte toxische Beziehung näher zu dir selbst brachte, als jemals zuvor. ❤️

Wie Oscar Wilde schon schrieb: "Wir müssen bereit sein, uns von dem Leben zu lösen, das wir geplant haben, damit wir das Leben finden, das auf uns wartet.“

Habe daher den Mut zur Veränderung und lass los, was dir nicht dienlich ist! 🙏🏻

In Liebe❤️,
Deine Astera

3 weeks ago | [YT] | 122

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

‼️Dafür bin ich nicht die Richtige, wenn du nur Zuspruch suchst.

Viele Menschen entscheiden sich für Unterstützung, weil jemand sagt:
🗣️„Ich war selbst mit einem Narzissten zusammen.“
Das kann Nähe schaffen und kurzweilig entlasten.
Aber allein das qualifiziert niemanden, weder als "geheilt" noch darin, andere Menschen effizient durch tiefe innere Prozesse zu begleiten.

Geteilte Erfahrung ersetzt keine Arbeit am inneren System.
Validierung ersetzt keine Integration!!!

🧠Der Verstand versteht meist sehr schnell, was passiert ist.
Und trotzdem bleiben emotionale Bindung, innere Unruhe und Gedankenkreise oft jahrelang bestehen.

Viele bleiben genau hier stehen:
✅ Sie wissen, dass es toxisch war
✅ Sie wissen, dass sie nicht verrückt sind
✅ Sie wissen, wie sie sich im Außen verhalten sollen
Und innerlich ändert sich nichts.😔

Genau deshalb arbeite ich NICHT primär auf der kognitiven Ebene.
Mich interessiert nicht, ob jemand die Dynamik verstanden hat.

Mich interessiert, warum das Nervensystem sie noch immer hält.
Ich arbeite dort, wo unbewusste Muster entstehen.

Dort, wo Bindung gespeichert ist und wo reine Einsicht nicht hinkommt:
im UNBEWUSSTEN.👤

☝🏼Wenn es dir darum geht, immer wieder über das Geschehene zu sprechen und dich darin bestätigen zu lassen, ist das legitim, aber nicht mein Ansatz.

Wenn du jedoch bereit bist, an der 🌳Wurzel des Problems zu arbeiten und dein inneres System nachhaltig zu verändern, dann bist du bei mir richtig.☺️

In Liebe 🫶,
Astera

🌏asteraelitecoaching.com/
📧 asteraelitecoaching@gmail.com

3 weeks ago (edited) | [YT] | 32

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

Viele sagen nach toxischen Beziehungen:
🙅🏻‍♀️ „Ich will nie wieder einen Narzissten.“ und lernen Red-Flag-Listen auswendig.

Das klingt nach Heilung, ist aber oft nur Problemfokus.
🧠 Heilung beginnt dort, wo dein Bewusstsein ein Ziel bekommt.

☝🏼 Deshalb liegen Heilung und Blockade so nah beieinander und werden so oft verwechselt.

Wer das nicht erkennt, dreht sich innerlich im Kreis‼️

🎥 In meinem Video erkläre ich genau diesen feinen Unterschied und nenne 
16 Dinge, die automatisch wegfallen, wenn dein Fokus HIN ZU dir selbst geht.

Ich wünsche dir, dass du VORWÄRTS kommst!
In Liebe ❤️
Astera


https://youtu.be/ZPHDD_mUp0s



.

3 weeks ago | [YT] | 14

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

REMINDER ❤️ Eine Biene verschwendet nicht ihre Zeit damit,
einer Fliege zu erklären, dass Honig besser schmeckt als 💩!

Wurdest du bewusst provoziert, unfair oder schlecht behandelt oder gar verletzt?

Jetzt holst du Luft und willst dich rechtfertigen,
erklären oder Einsicht von deinem Gegenüber?

🛑Stopp.

🐝Eine Biene sucht Blüten, Nektar und Pollen.
Dabei bestäubt sie Pflanzen und trägt zur Entstehung von Leben bei.

🪰Eine Fliege wird von Zersetzung angezogen.
Dort hält sie sich auf und legt dort ihre Eier ab.

Beides folgt der eigenen Natur.

Aber:
Eine Fliege wird keine Blüten anvisieren.
Und eine Biene muss einer Fliege nicht erklären, dass Blumen und Honig 🍯 doch viel besser ist!

Höre auf, als Biene mit Fliegen zu diskutieren.

Die einen bleiben bei dem, was sie nährt.
Die anderen fliegen weiter.

In Liebe❤️
Astera

4 weeks ago | [YT] | 134

Narzissmus Fakten | Astera Elite Coaching

Hallo ihr Lieben ❤️
Dieses Video ist bewusst keine Liste, die wir gemeinsam abhaken, um uns noch einmal vor Augen zu führen, wie kaputt Narzissten einen hinterlassen. Davon gibt es genug.

In diesem Video geht es um etwas Entscheidenderes:
👉 Worauf richtest du dich innerlich aus, nachdem du es erkannt hast?
Denn es macht einen großen Unterschied, ob wir aus Angst sprechen oder aus Heilung. Und vielen Menschen ist dieser Unterschied nicht bewusst.

Genau deshalb beginnt dieses Video mit einem Mini-Coaching-Crashkurs. ☺️
Zu Beginn lade ich dich zu einer kurzen Übung ein, die dir zeigt, ob deine innere Ausrichtung noch aus Schutz entsteht oder bereits aus Heilung.

Denn auch mit viel Wissen über Narzissmus kann man unbewusst im Schmerz stehen bleiben, wenn Grenzen zu Einschränkungen werden statt zu Ausdruck von Selbstachtung.😔

☝🏼 Es bringt wenig, Erkenntnisse und Grenzen aufzuzählen, ohne sich bewusst zu sein, was man stattdessen will und aus welcher inneren Haltung man spricht.

Dieses Video ist mit sehr viel Zeit, Tiefe und Herzblut entstanden🫶. Nicht, um zu unterhalten, sondern um etwas Wesentliches zu vermitteln‼️
🚫 Und es ist nicht für Menschen gedacht, die nur eine Liste konsumieren wollen.
Sondern für jene, die bereit sind, ehrlich hinzusehen und Verantwortung für ihren inneren Fokus zu übernehmen.🧘🏻‍♀️

Die Frage ist nicht nur:
Was geht nach Narzissten nie mehr?

Sondern:
👉 Worauf richtest du dich ab jetzt aus?

🕖 Premiere: Mittwoch, 21.01.2026 | 19:00 Uhr


Ich freue mich, wenn du diese Gelegenheit nutzt, um dir selbst ehrlich zu begegnen.🙏🏻❤️

In Liebe,
Astera

1 month ago | [YT] | 54