Cuídate con Noemí es un canal de nutrición y salud hormonal para mujeres que quieren cuidarse sin vivir a dieta ni pelearse con su cuerpo.
Aquí aprendes a comer mejor, entrenar con sentido y entender cómo influyen el ciclo menstrual, la perimenopausia y la menopausia en tu energía, tu hambre y tus resultados.
Nada de dietas milagro ni normas imposibles. Trabajo con alimentación flexible, hábitos sostenibles y sistemas que encajan en la vida real, incluso cuando hay estrés, cansancio o semanas malas.
Hablamos de alimentación, relación con la comida, ansiedad, entrenamiento adaptado a la mujer y salud hormonal explicada de forma clara.
Si estás cansada de empezar de cero cada lunes y quieres resultados que se mantengan, este canal es para ti.
Menos ruido. Más claridad. Y un enfoque que funciona a largo plazo.
Cuídate con Noemí
Esto no es una madre contra otra.
Es la misma mujer en dos versiones.
Tiene hijos.
Está cansada.
No tiene tiempo.
No puede ir al gimnasio.
Necesita que sea fácil.
Ella también.
La diferencia no es la fuerza de voluntad.
La diferencia es que una se deja para luego… y la otra se pone en la lista.
No se trata de llegar a todo.
Se trata de reservarte 20 minutos y repetirlo, aunque no sea perfecto.
Guarda este carrusel para el día que te estés dejando la última.
Compártelo con una mujer que lo necesite.
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1 week ago | [YT] | 1
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Cuídate con Noemí
La báscula no siempre refleja lo que estás haciendo bien.
Hay momentos de la semana en los que el peso sube por razones normales: agua, digestión, cambios de rutina.
Eso no significa que hayas engordado.
Ni que tengas que recortar comida o castigarte después.
La constancia es lo que cuenta. No los números aislados.
Guárdalo. Puede venirte bien más de una vez.
#relacionconlacomida #bascula #habitosreales #perdergrasasinobsesion #nutricion
1 month ago | [YT] | 2
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Cuídate con Noemí
🤰El día más esperado después de 9 meses está por llegar.
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❓Comenzarás a tener dudas para preparar el bolso del hospital. Hay algunas cosas que tendrás que preparar antes del gran día.
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🧳 ¡Vamos a preparar ahora la bolsa para el hospital! ¡Ha llegado el momento!.
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2 years ago | [YT] | 1
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