La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Da fuori sembra tutto a posto: casa, lavoro, incastri perfetti.
Dentro, però, succede altro: si parla solo del necessario, si evitano certi argomenti, ci si chiude “per non litigare”. E ci si chiede, in silenzio: ma è finito l’amore?
Nel nuovo articolo racconto perché, quasi sempre, la distanza di coppia non è mancanza d’amore, ma una danza fatta di evitamento, stanchezza e paura del conflitto… e come si può ricominciare a relazionarsi partendo da piccoli contatti quotidiani.

1 week ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Ipodesiderio sessuale: perché il desiderio si abbassa e cosa lo provoca

leggi il mio articolo sul mio blog
www.annamariagiancaspero.it/ipodesiderio-sessuale-…

#intimità
#ipodesiderio

1 week ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Nel mio libro scoprirai come alimentazione e sessualità si intrecciano nel corpo e nella mente.
www.annamariagiancaspero.it/eventi-e-incontri/

#alimentazioneeconsapevolezza
#ciboesessualità
#benessereintimo
#psicologiaedelcibo

2 weeks ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Esistono delle connessioni tra i disturbi alimentari e la Sessualità?
Scoprile nel mio articolo

www.annamariagiancaspero.it/doc/SESSUALITA%20ALIME…

#alimentazione #psicologia #dca #sessualità

4 months ago (edited) | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Il metodo AG.O

Quali di queste qualità vorresti migliorare di te stessa?

* Migliorare la tua autostima e valorizzare te stessa
* Scardinare le tue convinzioni limitanti e accedere al tuo vero potenziale;
* Creare un dialogo costruttivo con le tue emozioni;
* Integrare le paure più profonde, come quella di non essere abbastanza o amata, di non essere all’altezza;
* Imparare a perdonare e a lasciare andare
* Coltivare l’empatia verso te stessa

#cibo #relazioni #psicologia

8 months ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Vi è mai capitato? lo sapevi che durante il ciclo mestruale, le fluttuazioni ormonali, in particolare degli estrogeni e del progesterone, influenzano l'appetito e le preferenze alimentari. Nella fase luteale, che precede le mestruazioni, si osserva molto spesso un aumento dell'appetito, con una predilezione per cibi ricchi di carboidrati e zuccheri. Questo fenomeno è attribuito alla diminuzione dei livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che regola l'umore e l'appetito, e alla conseguente ricerca di alimenti che ne stimolino la produzione .


#cibo #dca #spm #gola

8 months ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Di cosa si tratta?
È una disfunzione sessuale compromette la fase del desiderio e può colpire sia
uomini che donne.
Questa tipologia di disfunzione danneggia il singolo, la coppia e la qualità della
vita intima e relazionale.
Il desiderio sessuale è una parte fondamentale della vita di coppia e individuale.
Molte donne sperimentano un calo del desiderio, che può influire
negativamente sulla loro relazione e benessere personale.

#benesserefemminile #piacere #comportamento #autostima #sexeducation #pleasureactivism #sexualhealth #mentecorpo #emozioni #Intesa #corpo #crisi #coraggio #sessuologaangiancaspero #menopausa #benessereesalute #salutesessuale #Amore #intimita #sessuologa

8 months ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

L’eating emozionale comprende vari stili alimentari e le diverse motivazioni ed emozioni che accompagnano la necessità di usare il cibo, spesso in grande quantità, con il fine ultimo di affrontare situazioni di noia, ansia, rabbia o di depressione.
Il legame tra alimentazione ed emozioni è stato ampiamente dimostrato, questo non significa che l’eating emozionale dipenda da severi problemi psicologici o da conflitti interiori; anche le emozioni derivanti dalle normali attività di vita quotidiana possono fare da stimolo all’assunzione eccessiva di cibo, talvolta anche in modo compulsivo.
L’eating emozionale non dipende da una sola causa: fattori biologici, psicologici e culturali ne sono all’origine. I mangiatori emotivi sono individui che usano il cibo come meccanismo per affrontare ed esprimere le loro emozioni, spesso senza avere una reale necessità fisica di nutrimento. In situazioni di stress, tristezza, ansia, noia o altre emozioni intense queste persone possono ricorrere al cibo per cercare conforto o per distrarsi dai loro sentimenti.

11 months ago | [YT] | 0

La Gianka _ Psicologia e Relazioni

Cosa si nasconde dietro la mancanza di desiderio nella coppia?
Sono sempre problematiche di natura psicologica?
E' importante indagare con una corretta ananmesi per valutare se la problematica sia di natura fisiologia, organica o psicologica.

#sessuologia #psicologiaclinica #salutesessuale

1 year ago | [YT] | 0

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L'ansia è un'emozione complessa e universale, ma quando diventa patologica, può influenzare in modo significativo il funzionamento della psiche e, di conseguenza, le dinamiche relazionali. L'ansia patologica, infatti, non si limita a generare paura o preoccupazione; essa altera profondamente il modo in cui si percepiscono e si affrontano le emozioni all'interno di una relazione intima. Una delle caratteristiche distintive dell'ansia è la sua capacità di modificare i pensieri, non solo in termini di intensità ma anche di contenuto. Chi affronta ansia patologica può riconoscere facilmente la paura, specialmente in relazione all'intimità di coppia, ma spesso trova difficile etichettare altre emozioni come tristezza, rabbia o vergogna. Questo porta a un'interpretazione distorta della situazione emotiva, alimentando un circolo vizioso in cui l'ansia viene sovrastimolata, mentre altre emozioni vengono trascurate.

1 year ago | [YT] | 0