Du Trauma à la Mission

Élodie est thérapeute, énergéticienne et coach.
Une professionnelle expérimentée, engagée, compétente.
Et pourtant, quand il s’agissait de se rendre visible, de parler de son travail, de s’exprimer publiquement, son corps se figeait.


Elle savait quoi dire. Elle savait quoi faire.
Mais, au moment de se montrer, quelque chose se refermait. Pas un manque de stratégie. Pas un manque de légitimité. Un corps en protection.


Elle avait déjà exploré d’autres approches. Mais tant que son système nerveux ne se sentait pas suffisamment stable, la visibilité restait un effort, voire un danger.


Dans ce beau témoignage, elle raconte comment, grâce à Métamorphose, elle est passée :
– de l’évitement à une visibilité progressive
– d’une communication forcée à une expression plus incarnée
– d’un message retenu à une parole qui circule


Aujourd’hui, elle peut publier des vidéos, structurer sa communication et attirer des clientes qui lui correspondent - sans suradaptation, sans s’épuiser.


🔗 Témoignage complet ici : https://youtu.be/mZa8Y-JqDLo


👉 Si tu te reconnais dans le parcours d’Élodie, je te propose une offre spéciale ce week end pour libérer ce qui, dans le corps, freine ton expression et ta visibilité
- et retrouver une visibilité incarnée, durable, au service de votre activité et de votre message.



👉 Envoie-moi "Métamorphose" en message privé, ok ?


Amandine Mas
Coach somatique pour les entrepreneurs
Fondatrice de la méthode Métamorphose

1 week ago | [YT] | 1

Du Trauma à la Mission

Il arrive un moment dans le parcours entrepreneurial où la visibilité, l’expression et la vente ne se règlent plus par l’effort ou la volonté, mais par la régulation du système nerveux.





J’ouvre officiellement aujourd’hui une série de vidéos : Entreprendre avec le corps à l’ère de l’IA.





La première vidéo pose le cadre de la traversée, et introduit une pratique simple pour préparer ton corps à une visibilité durable et incarnée.





🎥 Vidéo 1 – Pourquoi notre système nerveux bloque notre visibilité ? (Exercice Somatique) : lnkd.in/gejtKZeM





Question pour toi :



> Ton corps est-il aujourd’hui capable de soutenir la visibilité que ta conscience et ton projet appellent ?





Amandine Mas

Coach certifiée, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse



Régulation Emotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs

Fondatrice de la Méthode Métamorphose





PS : Pour t'accompagner dans cette série de vidéos, j’ai aussi créé le quiz somatique "Quel seuil entrepreneurial traverse ton corps en ce moment?" (3 min) : lnkd.in/gpTTFHGk

1 week ago | [YT] | 1

Du Trauma à la Mission

🎥 Entreprendre avec le corps à l’ère de l’IA – la traversée commence
J’ouvre aujourd’hui une série de vidéos pour les entrepreneurs qui sentent que
leur tête sait… mais que leur système nerveux n'a pas encore intégré leur nouveau niveau de conscience.


En 2026, à l’heure de l’IA et de l’hyper-technologie,l’enjeu n’est plus d’être plus performant. L’enjeu est d’être régulé et incarné.


Pendant 5 semaines, nous allons traverser ensemble les 5 seuils de l’entrepreneur, par le corps et le système nerveux.


La première traversée commence aujourd'hui, par le seuil 1 : ta visibilité.
👉 Commence par regarder la vidéo ici : https://youtu.be/lyCjhg8EH34


👉 Puis passe le quiz somatique pour savoir quel seuil ton système nerveux est prêt à franchir : amandine-mas.systeme.io/5_seuils_somatiques_entrep…


👉 Et si tu veux vivre la traversée en collectif, le groupe WhatsApp est ouvert : chat.whatsapp.com/EoBp4IHeNMG8GIYkozUz7h?mode=gi_t


Bienvenue dans la traversée collective Entreprendre avec le corps.


Amandine Mas


Coach certifiée, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Régulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs
Fondatrice de la Méthode Métamorphose


#RégulationNerveuse #YogaSomatique #EntrepreneuriatFéminin #LeadershipAuthentique #CoachingSomatique #Visibilité

1 week ago | [YT] | 0

Du Trauma à la Mission

Comme beaucoup de gens,
ce début d’année a déplacé plus qu’il n’a commencé.

Ici, au Laos, le long du Mékong,
un cycle s’est refermé doucement.
Pour que le suivant puisse commencer
avec plus de stabilité et un système nerveux régulé.

Demain, depuis Bangkok,
la traversée Métamorphose commence.

A demain, Amandine ✨

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1 week ago | [YT] | 0

Du Trauma à la Mission

Pendant des années, j’ai tout fait avec la tête.
J’étais brillante, compétente, fiable.
Mais émotionnellement, corporellement… j’étais seule.

Beaucoup d’émotions retenues.
Beaucoup de choses tues.
Beaucoup de projets portés dans l’ombre des autres.

Je pensais que c’était un problème de confiance. De timing.

En réalité, c’était mon corps qui n’avait jamais eu la place de franchir certains seuils :
– visibilité
– expression
– leadership
– expansion

Aujourd’hui, si j’accompagne les entrepreneurs par le somatique, ce n’est pas par concept > C’est parce que j’ai vécu ce blocage en mode XXL.

Au fil des années, j’ai aussi créé un outil de diagnostic simple et précis :
un quiz somatique pour sentir où ton système nerveux en est vraiment quand tu pilotes ton entreprise.

Passe ce quiz pour savoir quel seuil est prêt à être traversé maintenant : amandine-mas.systeme.io/5_seuils_somatiques_entrep…

Et lundi, une nouvelle aventure collective commence pour traverser ces seuils ensemble....


Amandine Mas


Coach certifiée, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Régulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs
Fondatrice de la Méthode Métamorphose


#RégulationNerveuse #YogaSomatique #EntrepreneuriatFéminin #LeadershipAuthentique #CoachingSomatique #Visibilité

2 weeks ago | [YT] | 0

Du Trauma à la Mission

(Préparation avant lundi)
Il y a des entrepreneurs brillants, dont le système nerveux est soit figé, soit épuisé.

Ils savent quoi faire.
Ils ont déjà beaucoup travaillé sur eux.

Mais l’expression ne sort pas.
La mission reste bloquée.

Lundi, j’ouvre une traversée collective autour des 5 seuils somatiques de l’entrepreneur.
Une autre manière d’entreprendre commence, a partir du corps, de ton bassin, de ton ventre, de ta poitrine et de ta gorge....

👉 Si ton corps réagit à ces mots, prépare-toi en commençant par le quiz somatique ici : amandine-mas.systeme.io/5_seuils_somatiques_entrep…

Bienvenue dans la Traversée 🌊

Amandine Mas

Coach certifiée, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Régulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs
Fondatrice de la Méthode Métamorphose

#RégulationNerveuse #YogaSomatique #EntrepreneuriatFéminin #LeadershipAuthentique #CoachingSomatique #Visibilité

2 weeks ago (edited) | [YT] | 0

Du Trauma à la Mission

🎬 ÉPISODE 0 – TRAVERSÉE MÉTAMORPHOSE
Ce n’est pas une vidéo comme les autres.

Aujourd’hui, je publie l’épisode zéro de la série
Traversée Métamorphose – les 5 seuils somatique de l'entrepreneur : https://youtu.be/R1u0sgn5u_8

Je te fais ressentir dans ton corps :
– Les 5 seuils que traverse tout entrepreneur engagé
– Là où ton système nerveux est prêt
– Et là où il t’empêche de passer a l'action, de t'exprimer et de recevoir plus grand

🎁 Je t’offre aussi un outil somatique :
Un quiz de moins de 3 minutes pour te repérer dans ces seuils,
non pas avec ta tête, mais avec ton corps.

👉 La traversée collective commence la semaine prochaine.

💬 En attendant, dis-moi dans les commentaires:
Lequel des 5 seuils ton corps ressent le plus aujourd’hui ?

Bienvenue dans la Traversée.

Amandine Mas – Coach certifiée ICF, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Regulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs - Fondatrice de la Méthode Métamorphose - amandinemas.com/metamorphose/

2 weeks ago (edited) | [YT] | 0

Du Trauma à la Mission

Lequel de ces 5 seuils ton corps est-il en train de franchir dans ton projet (même si ton mental ne l’a pas encore formulé ?)

Dans ce short, je partage un seuil entrepreneurial que j’ai traversé la semaine dernière, ici au Laos.

Parmi les 5 seuils que j’observe le plus souvent dans l’accompagnement Métamorphose :

- Visibilité
- Expression authentique
- Décision incarnée
- Autorité responsable
- Réception / expansion

👉 Tu peux retrouver la présentation de ces 5 seuils ici : amandinemas.com/metamorphose/

Et pour t’aider à identifier plus précisément le passage que tu vis en ce moment, je te prépare un outil-cadeau simple qui arrive d’ici la fin de la semaine....

Amandine Mas – Coach certifiée ICF, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Regulation émotionnelle par le Corps pour les Entrepreneurs - Fondatrice de la Méthode Métamorphose - amandinemas.com/metamorphose/

2 weeks ago | [YT] | 1

Du Trauma à la Mission

Qu’est-ce que ton corps continue de retenir (issu de tes anciens automatismes), qui pénalise ton entreprise et ta communication ?

Récemment, Aude a traversé un seuil entrepreneurial important.
Pas un seuil de compréhension. Un seuil d’automatisme corporel.

Elle avait déjà beaucoup guéri. Elle comprenait.

Mais son corps continuait à faire comme avant :
Retenir, lisser, recommencer… puis disparaître.

On n'a pas travaillé sa communication.
On est descendues dans le corps.

Le bassin s’est stabilisé très vite.
Puis, dans le ventre, tout s'est ouvert...

Des loyautés périmées. De la honte.
Et l’interdiction silencieuse d’être pleinement femme ET leader.

Quand le ventre a repris sa place, la poitrine s’est ouverte.
La présence a commencé a s'installer.

Et les actions ont suivi, sans forcer : un networking, puis un autre.
Jusqu’à ce message :

« Je suis à l’aise.
Présente.
Visible.
Femme et entrepreneuse. »

Quand le corps passe un seuil, le message passe tout seul.
Ce n'est pas une question de volonté, c'est une mutation intérieure, une métamorphose.

💬 Quel automatisme sens-tu, toi aussi, qu’il est temps de laisser derrière ?


Amandine Mas – Coach certifiée ICF, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Libération émotionnelle par le Corps & l’Ecriture - Fondatrice de la Méthode Métamorphose - amandinemas.com/metamorphose/

🌱 Cette pratique est un extrait de Métamorphose,
mon accompagnement pour les entrepreneurs résilients et engagés,
qui ne veulent plus forcer avec la tête,
mais choisir, vendre et s’exprimer depuis un corps aligné.

3 weeks ago | [YT] | 1

Du Trauma à la Mission

Qu’est-ce que ton cœur continue d’accepter dans ton projet…
que ton niveau de conscience ne peut plus justifier ?

Oui, je sais, quand on est entrepreneur engagé, résilient, il arrive un moment où :

> On ne peut plus faire semblant de ne pas sentir
> On ne peut plus ouvrir son cœur par loyauté, habitude ou peur

👉 Et pourtant, on continue parfois à :

> Accepter des clients qui ne sont plus justes
> Porter émotionnellement plus que ce qui est soutenable
> Donner trop longtemps… puis se fermer, s’épuiser, se durcir, perdre la joie (je connais très bien ce cycle vicieux ;)

Ce cycle-là ne se règle pas avec plus de mindset.
Il se traverse dans le corps.
Dans ta poitrine.
Dans ton cœur d’entrepreneur.

🎥 Dans la vidéo du jour, je te guide dans une pratique somatique pour :

> Sentir précisément ce que ton cœur n’a plus la capacité de porter
> Relâcher la fatigue relationnelle accumulée
> Apprendre à ouvrir et fermer ton cœur consciemment
> Passer d’un cœur conditionné à un cœur souverain

Cette pratique s’adresse aux entrepreneurs et porteurs de projets engagés,
qui ont déjà traversé la guérison
et qui sentent qu’un seuil de responsabilité et de leadership doit être passé.

🎬 Regarde la vidéo et pratique avec moi ici
👉 https://youtu.be/Pklkdl3c0_s

🌱 Cette pratique est un extrait de Métamorphose,
mon accompagnement pour les entrepreneurs résilients
qui ne veulent plus forcer avec la tête,
mais choisir, vendre et s’exprimer depuis un corps aligné.

💬 Si tu oses, réponds en commentaire (un mot suffit) :
qu’est-ce que ton cœur n’accepte plus ?

Amandine Mas – Coach certifiée ICF, Énergéticienne, Prof de Yoga Somatique et ex-Marketeuse
Libération émotionnelle par le Corps & l’Ecriture - Fondatrice de la Méthode Métamorphose

3 weeks ago (edited) | [YT] | 1