Deepti sharma

“Saturday ka sabse healthy habit – jo 90% log skip kar dete hain!”
🌞 Saturday Health Tip

Weekend hai… par health ka holiday nahi!

🧠 Tip:
Subah uthte hi phone check karne se pehle 2 glass pani piyein.

✨ Fayde:
✔️ Digestion better hota hai
✔️ Weekend bloating kam hoti hai
✔️ Skin fresh dikhti hai
✔️ Energy level improve hota hai
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1 month ago | [YT] | 1

Deepti sharma

“Sunday ko agar ye 3 kaam kar liye… toh week bhar body thank you bolegi!” ‪@Fitwithdeepti-o7o‬

1 month ago | [YT] | 1

Deepti sharma

💧 पानी पीने का सही तरीका

1️⃣ बैठकर पानी पिएँ
खड़े होकर पानी पीने से डाइजेशन बिगड़ता है।

2️⃣ छोटे-छोटे घूँट लें
एक बार में पूरी बोतल पीना पेट को नुकसान देता है।

3️⃣ पानी चबाकर पिएँ
हर घूँट को 2–3 सेकंड मुँह में रखें।

4️⃣ खाने के 30 मिनट बाद पानी
खाने के तुरंत बाद ज़्यादा पानी नहीं।

5️⃣ बहुत ठंडा पानी अवॉयड करें
नॉर्मल या हल्का गुनगुना सबसे अच्छा।
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1 month ago | [YT] | 1