Cristiano Dutra
O objetivo do canal é ajudar as pessoas através do exercício físico, melhorem sua qualidade de vida, auto estima e conseguir alcançar seus objetivos com treinamento simples, eficaz em casa!
O objetivo do canal é ajudar as pessoas através do exercício físico, melhorem sua qualidade de vida, auto estima e conseguir alcançar seus objetivos com treinamento simples, eficaz em casa!
Cristiano Dutra
Você não precisa mudar tudo de uma vez. Mas precisa começar.
Se está difícil organizar sua rotina, siga esses 4 passos:
✅ Marque um horário só pra você
✅ Coma de forma simples e planejada
✅ Beba água logo ao acordar
✅ Faça treinos curtos em casa
8 months ago | [YT] | 4
View 2 replies
Cristiano Dutra
8 months ago | [YT] | 4
View 0 replies
Cristiano Dutra
Se liga nesse cronograma semanal para você não perder nenhum treino comigo!
11 months ago | [YT] | 1
View 0 replies
Cristiano Dutra
Confere alguns benefícios do Agachamento!
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
Cristiano Dutra
Você treina onde ?
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
Cristiano Dutra
Confere alguns dos benefícios de treinar com peso do próprio corpo. Você já sabia ? Comenta aqui em baixo!!!
1 year ago | [YT] | 2
View 2 replies