izabela pedersen - Invidious

izabela pedersen

Nazywam się Izabela Pedersen.
Jestem coachem systemowym i mentorką rozwoju osobistego. Pracuję z hipnozą somatyczną, podświadomością i doświadczeniem ciała – z tym, co ciało pamięta po trudnych relacjach, nawet jeśli umysł próbuje to jeszcze poukładać.

Ten kanał jest dla osób, które były w relacjach toksycznych, manipulujących lub długotrwale obciążających emocjonalnie. Mówię o mechanizmach relacji, schematach rodzinnych i o tym, dlaczego tak trudno odejść, a jeszcze trudniej wrócić do siebie. Bez oceniania. Bez diagnozowania. Bez naprawiania kogokolwiek.

W swojej pracy nie zajmuję się zaburzeniami psychicznymi ani nie prowadzę psychoterapii. Pracuję rozwojowo i doświadczeniowo, pomagając porządkować to, co zostało poplątane w relacjach i krok po kroku odbudowywać poczucie wewnętrznego bezpieczeństwa.

Jeśli jesteś w miejscu, w którym coś w Tobie mówi „już dłużej tak nie chcę”, ale jeszcze nie wiesz, jak inaczej, być może znajdziesz tu coś dla siebie.

Dziękuję, że tu jesteś.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Shorts

Livestreams

Playlists

Posts

izabela pedersen

Masz dość bycia tą, która zawsze ratuje?
Tą, która tłumaczy, czeka, milczy…
Bo boisz się, że jeśli powiesz, co czujesz — on odejdzie.

💔 Nie jesteś toksyczna.
Po prostu nauczyłaś się kochać w sposób, który Cię rani.

I właśnie dlatego stworzyłam masterclass REAKTYWACJA. 🌙
Spotkanie, które pomoże Ci wcisnąć RESET,
i w końcu przestać wybierać tych, którzy Cię łamią.

📅 Niedziela, godz. 19:00
💰 9 zł — mniej niż kawa ☕️
🔗 Link w bio

4 months ago | [YT] | 3

View 0 replies

izabela pedersen

Rozstałaś-eś się z toksycznym partnerem/ką? O to najczęstsze objawy, jakie mogą ci towarzyszyć:👇

Stres i napięcie:

Zakończenie toksycznego związku może prowadzić do znacznego stresu i napięcia, które mogą objawiać się bólami w klatce piersiowej,napięciem mięśniowym oraz problemami ze snem.Koszmarami nocnymi i nadmiernym poceniem się.

Depresja i smutek:

Po zerwaniu z toksycznym partnerem możesz odczuwać uczucie przygnębienia, smutku i bezsensu. Możesz mieć trudności z radzeniem sobie z codziennymi obowiązkami i utrzymywaniem motywacji.

Niskie poczucie własnej wartości:

Bycie w toksycznym związku często prowadzi do obniżonego poczucia własnej wartości i poczucia winy. Po zerwaniu możesz mieć trudności z odbudowaniem swojej samooceny i zaufania do siebie.

Zwiększone ryzyko chorób psychicznych:

Zakończenie toksycznego związku może zwiększyć ryzyko wystąpienia różnych chorób psychicznych, takich jak depresja, zaburzenia lękowe czy PTSD (zespół stresu pourazowego).

Problemy z układem trawiennym:

Stres związany z zerwaniem z toksyczną osobą może prowadzić do zaburzeń trawiennych, takich jak bóle brzucha, nudności czy problemy z przewodem pokarmowym.

Izolacja społeczna:

Po zerwaniu z toksycznym partnerem-ką możesz mieć tendencję do izolowania się społecznie i unikać kontaktu z innymi ludźmi.

Pamiętaj, ten związek był, mocno obciążający. Pozwól sobie na:

✔️Żałobę
✔️Odpoczynek
✔️ Wsparcie (przyjaciel, terapeuta itp.)

Jak masz, możliwość wyjedź, na urlop. Skup się na sobie i bądź dla Siebie wyrozumiała-ły.

Zostaw, w komentarzu jak Ty sobie radzisz w tym czasie?
I pamiętaj zaobserwuj mój profil po więcej takich treści 🙌 #toksycznamiłość #toksyczniludzie #rwelacje #ego #myśli #prawda #trudnedecyzje #iluzja #coachmentalny #rozwójosobisty #narcyz #manipulacjaludźmi #izabelapedersen #coach #uzależnienie #przywiązanie #rozstanie #narcyz #żałoba #izabelapedersen

1 year ago | [YT] | 22

View 0 replies

izabela pedersen

Akceptuj- zaakceptuj…
Akceptować możesz różne sytuacje, ale żeby z nim żyć musisz je zaakceptować. W większości przypadków odnajdujemy się w różnych sytuacjach życiowych, bo tak powinniśmy, bo tak nas wychowano, ale jeżeli nie rezonuje to z twoimi założeniami i ukrytymi marzeniami, które nigdy nie widziały światełka życia, ukryte za lękiem, poczuciem żalu, wyuczonej kontroli i braku dopuszczenia swoich pragnień do głosu. Nie zaakceptujesz tego.
Na początku relacji będziesz używała słowa kompromis, ale prędzej czy później będzie Cię ta sytuacja cisła… jak za małe buty, które pożyczyłaś od siostry. Tak to jest, jak coś, nie jest twoje, ale zostało ci narzucone/pożyczone i totalnie niezaakceptowane przez ciebie.
To rzutuje na wszystkie aspekty życia i relacji.
Kiedy, jesteś dzieckiem, nie masz wpływu na swoje wychowanie. Opiekunowie, czyli „rodzice” są twoim centrum wychowania i przekaźnikiem wytycznych i celów. W skrócie mówiąc, akceptujesz ich reguły gry, bo jesteś dzieckiem. Co się dzieje, kiedy dorastasz? Z upływem lat powielasz schematy, jakie ci narzucono, z czym się wiąże, również wybór partnera, dobór koleżanek, a nawet kwestia finansowa, czy jesteś w dostatku czy, w braku. Skupiamy swoją uwagę, na tym, co było, czemu mnie nie zauważono, czemu mnie nie kochano itd.
Dopóki nie wypracujesz sobie swoich wytycznych, nic się nie zmieni. Pomimo zmiany wyglądu na dorosłą osobę kryje się w tobie małe dziecko, które boi się podjąć samodzielne kroki. Widzisz świat cały czas oczami tej małej zranionej dziewczynki.
Ta mała dziewczynka, nie miała wpływu na to, jakie schematy panowały w domu i musiała je akceptować, ale jako dorosła osoba może je zaakceptować i dorosnąć, albo schować się głęboko w cień jak do tej pory i szukać miłości mamy lub taty w osobie partnera.

Pamiętaj ☝️
Wróbel, dorastając i opuszczając gniazdo, wije nowe ze swoją rodziną, a nie lata do starej wróblicy i prosi o uwagę.
Izabela💋

2 years ago | [YT] | 5

View 0 replies

izabela pedersen

Czasem ludzie nie chcą słyszeć prawdy, bo nie chcą zniszczyć świata swoich iluzji.
Zazwyczaj ta prawda, przed którą uciekamy, jest nam znana od samego początku, ale strach, brak akceptacji przed nią jest bardzo silny i wybieramy inną pozycję na to miejsce, czyli iluzje.
Iluzja daje nam chwilowe ukojenie, wiarę i złudne bezpieczeństwo. Z czym się to wiąże:
Wybierając iluzje zaczynasz o nią walczyć, bo iluzja nie istnieje, to ty ją tworzysz. Nigdy nie ma miejsca na iluzję, lecz ty usilnie starasz się zrobić miejsce. Iluzja od samego początku jest na przegranej pozycji.
Iluzja jest kłamstwem, a kłamstwo jest łatwiejsze do zaakceptowania.
Z prawdą jest inaczej.Prawda od samego początku stoi mocno na pierwszym miejscu, jest wygrana już na starcie.Ona istnieje, czy chcesz tego czy nie.
Co różni prawdę od iluzji opartej na strachu i lęku?
Prawdy nie akceptujemy, a kłamstwo tak.

Wybieranie iluzji jest nawykiem, a żeby zmienić nawyk musisz się nauczyć nowego.

Zmień myślenie, zapytaj siebie: na co reaguję?

-Co myślę, że się teraz wydarzy
-czy to fakt, czy przekonanie
-co jest najgorszym (i najlepszym), co może się wydarzyć? co jest najbardziej prawdopodobne?
-czy wyolbrzymiam coś?
-czy nie doceniam moich możliwości radzenia sobie?
-czy mocno na siebie naciskam?
-jakie będą konsekwencje, jeśli zareaguje tak jak zwykle reaguję?

Podważ swoje automatyczne myśli…

wizualizuj sukces: wyobraź sobie siebie, jak dobrze radzisz sobie z sytuacją, której się boisz. Wyobraź ją sobie szczegółowo i zobacz ją całą aż do dobrego końca.
Izabela💋

2 years ago | [YT] | 4

View 0 replies

izabela pedersen

Toniesz w emocjach?
Czy masz wrażenie, że pod tym uczuciem kryje się coś jeszcze?

-Masz wrażenie, że jesteś słaby, że nie masz siły obronić własnych wartości?
-Toniesz w emocjach, w chaosie, przed którym nie możesz uciec?
-Toniesz w morzu niespokojnych myśli?
-Masz wrażenie, że przygniata Cię wodospad zadań, zaraz utoniesz i zupełnie nie wiesz, od czego zacząć?
-Znowu dałeś się ponieść emocjom?

Czy wiesz, dlaczego w trudnych sytuacjach pod wpływem stresu nie zachowujesz się racjonalnie, spokojnie? Dlaczego często reagujesz emocjonalnie? Albo dlaczego dajesz się wciągnąć w emocje Twojego rozmówcy?
Odpowiedź wydaje się prosta – ponieważ silne emocje i stres, którym wtedy ulegasz to uniemożliwiają.
Masz żal – do otoczenia, partnera, rodziców, do siebie? Czy w ogóle potrafisz nazwać, co czujesz?

Zwolnij. Prawdopodobnie wciśnięto Cię w gorset powściągliwości i poprawności, dlatego sam już nie wiesz, jak zarządzać krążącymi we krwi emocjami. Przestań się ograniczać…
Znajdź przestrzeń na moment emocjonalny
to może być nawet zwykły fotel.
Wszystko to co odczuwasz to jest tylko lęk.
Nie zakładaj, że przestaniesz się bać, nie czekaj na magiczny moment… On nie nadejdzie i nagle nauczysz się pływać.
Musisz się tego nauczyć. Idź w konfrontacje z tym.
Zarządzaj swoim kryzysem. Oswój się z tym, bo to tylko schemat, a schemat to największy wróg zmiany.
Każdy nawet najmniejszy krok osłabia twój lęk.Lęk przed nadziej.Kiedy lęk ma nad tobą kontrolę szukasz na szybko odpowiedzi.
Daj sobie czas.
Zadaj sobie pytanie?

- Jakbym zareagowała/zareagował bez tego lęku?

Lęk jest wytworem wyobraźni. To kara, cena, jaką płaci się za wyobraźnię.

Izabela❤️