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Family friendly? Yes
Shared February 11, 2026
अगर आपके बच्चे taekwondo या किसी भी sports activity में हैं, तो उन्हें चाहिए natural energy 💪
मैं पहले से oats को dry roast करके airtight container में store कर लेती हूँ।
जब भी जरूरत हो — banana, soaked khajoor, soaked almonds, milk और 2 चम्मच roasted oats डालकर blend कर देती हूँ 🥤
✔ No sugar
✔ No junk
✔ Quick & nutritious
✔ Perfect for sports kids
बच्चे हर टाइम कुछ नया चाहते हैं, इसलिए एक टाइम की smart prep पूरे दिन का सुकून बन जाती है 💛
Strong practice starts from home ❤️
#SportsKids #HealthyDrink #OatsShake
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