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Shared October 13, 2025
नमक से बढ़ता है High BP? सच्चाई जानिए | High Blood Pressure Control Tips
क्या सच में नमक बढ़ाता है Blood Pressure?
बहुत बार जब भी किसी का BP बढ़ता है, तो सबसे पहले कहा जाता है — “नमक कम करो!” लेकिन क्या वाकई नमक हाई ब्लड प्रेशर की वजह बन सकता है? इस वीडियो में हम आसान भाषा में समझेंगे कि कैसे ज़्यादा नमक शरीर में पानी रोक लेता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।
📊 इस वीडियो में आप जानेंगे:
नमक और सोडियम का असर हमारे शरीर पर
कैसे बढ़ता है BP जब नमक ज़्यादा खाया जाए
Hidden salt क्या होता है और क्यों ज़्यादा खतरनाक है
WHO की नमक सेवन की गाइडलाइन
हाई BP को कंट्रोल में रखने के आसान तरीके
⚠️ ध्यान दें: ज़्यादा नमक ही नहीं, बहुत कम नमक भी नुकसान कर सकता है। इसलिए Balance is the key!
🩺 अगर आपका BP हाई रहता है तो डॉक्टर से ज़रूर चेकअप करवाएं।
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