欢迎来到Ivan 的清醒筆記，一个帮你“清醒思考，拒绝内耗”的心理学避难所。

在这个充满焦虑和噪音的世界里，我们很容易迷失——讨好别人、陷入完美主义、不敢拒绝、害怕孤独...

我相信，所有的痛苦，都源于对真相的误解。

本频道致力于用最深度的心理学视角，拆解你生活中的隐形陷阱（拖延、自卑、社恐、迷茫），并提供反直觉的洞察和可落地的解决方案。

我们不灌鸡汤，只讲逻辑。 我们不制造焦虑，只提供解药。

在这里，你将学到：

🧠 认知突围： 打破思维囚笼，看清潜意识的操控。

🛡️ 情绪掌控： 从“情绪奴隶”进化为“情绪主人”。

🚀 个人成长： 建立长期主义思维，构建核心竞争力。

如果你想活得更清醒、更强大、更自由，请订阅我的频道，让我们一起进化。