Ivan 的清醒筆記
欢迎来到Ivan 的清醒筆記，一个帮你“清醒思考，拒绝内耗”的心理学避难所。
在这个充满焦虑和噪音的世界里，我们很容易迷失——讨好别人、陷入完美主义、不敢拒绝、害怕孤独...
我相信，所有的痛苦，都源于对真相的误解。
本频道致力于用最深度的心理学视角，拆解你生活中的隐形陷阱（拖延、自卑、社恐、迷茫），并提供反直觉的洞察和可落地的解决方案。
我们不灌鸡汤，只讲逻辑。 我们不制造焦虑，只提供解药。
在这里，你将学到：
🧠 认知突围： 打破思维囚笼，看清潜意识的操控。
🛡️ 情绪掌控： 从“情绪奴隶”进化为“情绪主人”。
🚀 个人成长： 建立长期主义思维，构建核心竞争力。
如果你想活得更清醒、更强大、更自由，请订阅我的频道，让我们一起进化。
Ivan 的清醒筆記
🧨 除夕圍爐後，明天「走春」你打算穿哪雙鞋？
哈囉，新影片上了 👉 https://www.youtube.com/watch?v=2vyMZ...
明天就是大年初一了！除了穿新衣戴新帽，
面對親戚們一年一度的「關心」😅，
你的潛意識會選擇哪雙鞋來武裝自己？
我把影片裡的 4 種鞋子 畫成了這些重點卡✍️。
祝大家新年快樂，紅包拿滿滿，心靈也富足！
1 day ago | [YT] | 20
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Ivan 的清醒筆記
哈囉，新影片上了 👉 https://www.youtube.com/watch?v=K6nAC...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 5艘船 整理成這張手繪重點卡✍️
謝謝你們的收看，我們下集見！
2 days ago | [YT] | 32
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Ivan 的清醒筆記
哈囉，新影片上了 👉 https://www.youtube.com/watch?v=E_DxO...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 4 條項鍊整理成這張手繪重點卡✍️
謝謝你們的收看，我們下集見！
3 days ago | [YT] | 16
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Ivan 的清醒筆記
各位觀眾朋友們，大家好！
最新影片已上線！👉 https://www.youtube.com/watch?v=y36OA...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 4隻貓頭鷹，整理成了這份【手繪版·自我確認指南】。✍️
感谢大家的支持，我们下期见！
5 days ago | [YT] | 77
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Ivan 的清醒筆記
各位觀眾朋友們，大家好！
最新影片已上線！👉 https://www.youtube.com/watch?v=RPsj1...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 4對雙生雕塑，整理成了這份【手繪版·自我確認指南】。✍️
感谢大家的支持，我们下期见！
5 days ago | [YT] | 12
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Ivan 的清醒筆記
各位觀眾朋友們，大家好！
最新影片已上線！👉 https://youtu.be/W9kmtuNuy9s?si=PYOdR...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 5種鳥，整理成了這份【手繪版·自我確認指南】。✍️
感谢大家的支持，我们下期见！
1 week ago | [YT] | 23
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Ivan 的清醒筆記
各位觀眾朋友們，大家好！
最新影片已上線！👉 https://www.youtube.com/watch?v=OHLCH...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 4 把「雨傘」，整理成了這份【手繪版·自我確認指南】。✍️
drive.google.com/drive/folders/1Tmk0EDnKgicdb69DYR…
感谢大家的支持，我们下期见！
1 week ago | [YT] | 8
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Ivan 的清醒筆記
各位觀眾朋友們，大家好！
最新影片已上線！👉 https://youtu.be/SWzgA8V6_Xw?si=-gTQY...
為了幫大家更好地梳理，我把影片裡的 5 種「靈魂防禦晶體」，整理成了這份【手繪版·自我確認指南】。✍️
drive.google.com/drive/folders/1jk62srNDfFBWux_pOD…
感谢大家的支持，我们下期见！
1 week ago (edited) | [YT] | 34
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