저는 맨몸운동 연구하면서 제 자신이 부족한 부분을 채워나가고 있어요. 제영상을 시청 하시는분들과 같이하고 싶어 영상 올립니다.연락처 010 4909 4934 전화주시면 운동방법 공유 합니다.
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#Hiking #Sharing
흥부흥석(맨몸운동)
Shared 2 days ago
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#오타 #사랑 #복근운동 #같이해요
Shared 1 week ago
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#탈수 심각해요 #서 #서반 보여 주네요
Shared 2 weeks ago
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#복근운동 #함께해요 #건강 하신가요???
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#팥 이요 #콩타작 #국내산
Shared 1 month ago
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#2026년새해인사드립니다. #20×20×20×20 #딥스 #3인1 #스쿼트 #턱거리
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#산행 #호복륜 #즐겁게 봐 주세요😂
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휴식때 간단한 운동법 소개 했어요 #턱거리 #스쿼트 #푸쉬업 #맨몸운동
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#MBN #출연 영상 입니다.
Shared 2 months ago
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#턱거리5개 #스쿼트10개 #맨몸운동 #60대
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#당신의 #허리 #건강은 어떤가요?
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#턱거리 #맨몸운동 #60대
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#퓨쉬업 #나 #변화 #맨몸운동 #60대
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#푸쉬업 #여러분들은 어떤 방법을 알고 계신가요?
Shared 3 months ago
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# PUSH-UP 1set 100ea연습 합니다.
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#100일 #플랭크챌린지 #배워 #보세요 #기념 #영상
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#턱거리 #스쿼트 #딥스 #푸쉬업 #셋트 #맨몸운동 #60대
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#턱거리 #3in1 up down #맨몸운동 #60대
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#대박 산행 구경 하세요 ㅎㅎㅎ
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#2025년 10월 24일 #산반호 #산행 주말 행운이 가득 하세요
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#한우 #축제 #합천
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#Crunches #LegRaises 10 reps each #Abdominals
Shared 4 months ago
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#산행영상 #버섯 #난초 #사과 #산불
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#맨몸운동 꾸준히 하는게 답이다.#푸쉬업
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#추석 풍성한 한가위 되세요
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#추석연휴 잘 보내시고 많이 드시고 #운동도 합시다
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#푸쉬업 하고 나면 힘이 불끈불끈 납니다
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#3분30초 복근운동
Shared 5 months ago
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#복근운동 #초 중급 같이해요
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#팔굽혀펴기 #맨몸운동 #60대 #10개1셋트
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#흥부 #유령 #잎변 #서반 구경 하세요
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#2025년 8월 24일 #시흥시 #소래산 #소개 #맨몸운동
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#초보자 #근력운동 함께해요 #맨몸운동
Shared 6 months ago
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#산행 #대박 난초 구경하세요?
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#해루질 #바지락 #소라 줍줍 합니다.
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#휴가 #산사태 #단엽중투 #고스트 감상 하세요
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#턱거리 #60대 #맨몸운동 #3ni1
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#상하이에서......
Shared 7 months ago
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더위야 가라 !!! #턱거리10×푸쉬업20 #60대 #5셋트 #맨몸운동
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#30도 넘는데 산행해도 될까요????? 땀 3말 흘린듯 합니다 😆
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난 빛 관리에 대해 알아 봅니다.
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#턱거리 #60대 #맨몸운동
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#푸쉬업
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영상 보시고 힐링 하세요🫰🫰🫰👀#단엽#난초#산행
Shared 8 months ago
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내가하는 일 #금형 #수리
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#홍콩 #무대 #영상 #허벌라이프 #Extravaganza
Shared 9 months ago
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#홍콩 2일차 로밍대이터 다쓰고 귀국해서 올려요
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#헝콩에서 #첫날 #20250509
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#유통기일 유친님 오셔서 응원 감사합니다
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#변이종 #은대난초 #입변산반
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#난초산행 꽝 #만년청 나눔합니다.
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#여행 #마지막편
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마이산 사이로 은수사거쳐 탑사로 왕복 코스
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#3in1updown #손님와서 실방 못 했어요 #맨몸운동
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#진안 #여행 #2탄 #운일암
Shared 10 months ago
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#진안군 #여행#1탄#용담호
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드디어 이름 지어 봤습니다. #3in1 full up down 3가지를 한번에 하는 운동
#여보 사랑 합니다.#장민호 #남자는말합니다
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#워커힐 #촌놈 #오타작열
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오늘도 열심히 운동 합니다.#호연지기 사장님과 장수에서 오신 분 동행 산행
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