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ABDUCCIÓN DE CADERA (en colchoneta)
Julieta Galasso Coach
Shared 3 years ago
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PATADA DE GLÚTEO (Extensión cruzada)
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PATADA DE GLÚTEO CON TOBILLERAS (Flexión-Entensión)
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BANCO PLANO (Con barra)
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BANCO PLANO CON MANCUERNAS (En casa)
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PATADA DE GLÚTEO (en máquina)
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SENTADILLA CON BARRA LIBRE
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BANCO PLANO (Con mancuernas)
Shared 4 years ago
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HIP THRUST (En máquina)
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GEMELOS PARADO
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ABDUCCIÓN DE CADERA (En máquina)
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PRENSA 45°
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SILLÓN DE CUADRICEPS
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CAMILLA FEMORAL
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REMO EN MAQUINA 90° (Unilateral)
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REMO GIRONDA
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MOUNTAIN CLIMBERS
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HIP THRUST
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PLANCHA A UNA PIERNA
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PLANCHA A UN BRAZO
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BIRD DOG
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DEAD BUG (bicho muerto) 🐛
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ROTACIÓN DE CADERA (Entrada en calor)
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ROTACIÓN DE TORAX (Entrada en calor)
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DEAD BUG Estático (Bicho muerto)🐛
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ABDUCCION DE CADERA EN CUADRUPEDIA
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✨ Técnica correcta HIP THRUST y errores frecuentes ❌
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ABS OBLICUOS TOCANDO TALONES
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REMO EN SILLA (agarre neutro)
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REMO SERRUCHO
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PATADA DE TRICEPS (con apoyo)
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✨ Tecnica correcta SENTADILLA y errores más frecuentes ✨
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ABDOMINALES CRUZADOS
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NADADORES
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PLANCHA
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PUENTE GLUTEO