સ્વાનંદ પરિવાર

ગરમ પાણી પીવાના નુકસાન | ગરમ પાણી ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું? ગરમ પાણી કરવાની રીત || https://youtu.be/v8o9_yiSwi8

#swanandparivar #hotwatersideeffects #hotwaterbenefit #drinkwatertips #dailyhealthtips

1 day ago | [YT] | 514

સ્વાનંદ પરિવાર

અડદ ખાવાની સાચી રીત વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/XdKgBZNiavc

આયુર્વેદમાં અડદને "ઔષધયુક્ત ગુણોનો ભંડાર" અને "બધી દાળોની રાણી" ગણવામાં આવી છે. સ્ત્રોતો અનુસાર, શિયાળા દરમિયાન અડદનું સેવન કરવાથી મળતા સાત મુખ્ય આયુર્વેદિક ફાયદાઓ નીચે મુજબ છે:
૧. માંસપેશીઓની મજબૂતી (માંસની પૂર્તિ): અડદમાં શરીરમાં માંસ ગુણ વધારવાના ઉત્તમ ગુણો છે. તે શરીરમાં સારી ગુણવત્તાનું માંસ બનાવે છે, જે વ્યક્તિને આખું વર્ષ સ્વસ્થ, મજબૂત અને ખડતલ રાખવામાં મદદ કરે છે.
૨. આંતરિક સ્નિગ્ધતા અને લ્યુબ્રિકેશન: અડદનો સ્વભાવ સ્નિગ્ધ (ચીકણો) છે. તે શિયાળામાં થતી આંતરિક ડ્રાયનેસ દૂર કરે છે અને શરીરની માંસપેશીઓ તથા સાંધાઓમાં આંતરિક લ્યુબ્રિકન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જેનાથી ફ્લેક્સિબિલિટી જળવાઈ રહે છે,.
૩. શારીરિક બળમાં વધારો: અડદ કુદરતી પ્રોટીનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે જે શરીરને બળવાન બનાવે છે. બજારમાં મળતા પ્રોટીન પાવડરની સરખામણીમાં અડદનું પ્રોટીન પાચન કરવામાં સરળ છે અને તે લિવર કે કિડનીને નુકસાન કર્યા વિના શરીરનો બાંધો મજબૂત કરે છે.
૪. કબજિયાતથી મુક્તિ: જે લોકો કબજિયાતની સમસ્યાથી પીડાતા હોય તેમના માટે અડદ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેની ચીકાશ આંતરડામાં લ્યુબ્રિકેશન પૂરું પાડે છે, જેનાથી મળ નિષ્કાશનની ક્રિયા સરળ બને છે,.
૫. વાયુ અને કફના રોગોમાં રાહત: અડદ સ્વભાવે ગરમ (ઉષ્ણ) છે. આથી, તે શરદી, ઉધરસ, કફ તેમજ વાયુને કારણે થતા સાંધાના દુખાવા, કમરના દુખાવા અને ગોઠણના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે,.
૬. રક્ત અને હિમોગ્લોબીનમાં વધારો: અડદનું સેવન શરીરમાં હિમોગ્લોબીન અને આયરનની ટકાવારી વધારે છે. તે એનીમિયા (લોહીની ઉણપ) જેવી સમસ્યાઓ સામે લડવામાં અને ઉત્તમ ગુણવત્તાનું રક્ત બનાવવામાં મદદરૂપ છે,.
૭. શુક્રવૃદ્ધિ (પ્રજનન ક્ષમતા): અડદનો સૌથી મહત્વનો ફાયદો એ છે કે તે શુક્રવર્ધક છે. તે વીર્યની ગુણવત્તા અને શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો કરે છે, જે ઇન્ફર્ટાલીટી (વંધ્યત્વ) ની સમસ્યામાં રામબાણ ઔષધ તરીકે કામ કરે છે.
સ્રોતો મુજબ, અડદના આ તમામ ગુણોનો પૂરો લાભ લેવા માટે તેને ખાસ કરીને શિયાળાના ત્રણ મહિના (ડિસેમ્બર થી ફેબ્રુઆરી) દરમિયાન દિવસના ભોજનમાં લેવા જોઈએ,. અડદ પચવામાં ભારે હોવાથી તેને ખાધા પછી ૪-૫ કલાક સુધી બીજું કશું ન ખાવું જોઈએ અને તેનું સેવન દહીં કે દૂધની વાનગીઓ સાથે ન કરવું જોઈએ,,.

#UradDal #ProteinSource #Ayurveda #WinterSpecial #HealthyLife #NaturalProtein #SwanandParivar #GujaratiHealth #HealthyEating #Superfood

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9

2 days ago | [YT] | 886

સ્વાનંદ પરિવાર

એલોવેરા ના ચમત્કારી સ્વાસ્થ્ય ના લાભો વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/gvvxPmEwguw

#swanandparivar #alovera #aloveraplant #aloverabenefits #aloverajuice

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

4 days ago | [YT] | 890

સ્વાનંદ પરિવાર

દેશી ધાણાની ચટણી વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/VoHSbpp6jz4

#CorianderChutney #GreenChutney #AyurvedaTips #HealthTipsGujarati #SwanandParivar #HealthyFood #ImmunityBooster #KitchenHacks #લીલા_ધાણાની_ચટણી #આયુર્વેદિક_ઉપચાર

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

6 days ago | [YT] | 782

સ્વાનંદ પરિવાર

શિયાળામાં પાલકનું સેવન કેવી રીતે કરવું તેના વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/C4nsebI_PEY

#palakrecipe #palakbenefits #palakjuice #palakkisabji #swanandparivar

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 541

સ્વાનંદ પરિવાર

પ્રવાસમાં સ્વાસ્થ્ય વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/A6SgZN1qeTM

#Ayurveda #AyurvedicMedicine #TravelHealthTips #AyurvedaTips #HealthTipsGujarati #SwanandParivar #TravelEssentials #HomeRemedies #આયુર્વેદ #સ્વાસ્થ્યસલાહ

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 week ago | [YT] | 579

સ્વાનંદ પરિવાર

આધુનિક બ્લેન્કેટ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકશાન વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/epTLghxhYY0

#blanket #blanketcomforter #sleepmatters

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 week ago | [YT] | 441

સ્વાનંદ પરિવાર

દૂધ ક્યારે અમૃત બને અને ક્યારે ઝેર? શું તમે પણ દૂધ સાથે આ ભૂલ કરો છો? તો તે બની શકે છે ઝેર સમાન ||
https://youtu.be/waZPchUUDng

#Ayurveda #HealthTips #MilkBenefits #MilkRules #HealthyLifestyle #GujaratiHealthTips #MilkAndHealth #VrudhAhar #આયુર્વેદ #દૂધનાફાયદા #swanandparivar

2 weeks ago | [YT] | 506

સ્વાનંદ પરિવાર

ખીચડી ખાવાના નિયમો વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/GHdZ47aRv7I

#KhichdiBenefits #GujaratiHealthTips #SwanandParivar #AyurvedaInGujarati #HealthyFood #KhichdiRecipe #HealthCare #HealthyLifestyle

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

2 weeks ago | [YT] | 698

સ્વાનંદ પરિવાર

જેઠીમધ: શિયાળા માટે અમૃત સમાન ઔષધિ વિશે આ લિન્ક 👇 પરથી માહિતી મેળવી શકાય
https://youtu.be/DrHhzkooemg

#SwanandParivar #JethiMadhu #MulethiBenefits #WinterHealth #DrySkinCare

Skip the Carousel

1 2 3 4

2 weeks ago | [YT] | 574