元気シニアへようこそ!🌸
当チャンネルは、シニア世代の皆様が毎日を健康で、そして笑顔で過ごすための役立つ情報を発信するチャンネルです。
人生100年時代、心も体も「元気」であることが最高の財産です。元気シニアでは、年齢を重ねても健やかな毎日を送るためのヒントをお届けします。
【主な配信内容】
✅ 健康的な食事と栄養: 高血圧や骨粗しょう症を予防する、シニア向けの美味しい食事法。
✅ 無理のない運動・体操: 転倒予防や筋力維持のために、自宅で簡単にできるストレッチやヨガ。
✅ 心の健康と豊かな生活: ストレスを減らし、毎日をポジティブに楽しむための秘訣。
✅ 日常のケアと病気予防: 日本での生活に役立つ、医療や健康管理の豆知識。
皆様の「健康長寿」を全力でサポートいたします!一緒に元気な毎日を作りましょう。
🔔 最新の動画を見逃さないように、ぜひ**【チャンネル登録】と【通知の設定(ベルマーク)】**をお願いいたします!
Shared 6 days ago
163 views
Shared 1 week ago
135 views
Shared 1 week ago
125 views
Shared 1 week ago
303 views
Shared 1 week ago
166 views
Shared 1 week ago
185 views
Shared 1 week ago
200 views
Shared 2 weeks ago
110 views
Shared 2 weeks ago
242 views
Shared 3 weeks ago
244 views
Shared 3 weeks ago
461 views
Shared 3 weeks ago
5.9K views
Shared 4 weeks ago
93 views
Shared 4 weeks ago
105 views
Shared 4 weeks ago
426 views
Shared 1 month ago
110 views
Shared 1 month ago
266 views
Shared 3 months ago
35K views
Shared 3 months ago
83K views
Shared 4 months ago
304K views
Shared 4 months ago
41K views
Shared 4 months ago
19K views
Shared 4 months ago
18K views
Shared 5 months ago
372K views
Shared 5 months ago
1M views
Shared 6 months ago
184K views