Chakh Le Khana

Know types of medicinal turmeric, which turmeric to be consumed in which disease is beneficial and how to use it
🌿 Types of turmeric and their medicinal uses
1️⃣ Simple yellow turmeric (homemade turmeric)
Useful disease • swelling, injury, pain • cold-cough
• Immunity is low
• Dermatological disease
Method of consumption
1⁄2 teaspoon turmeric + lumming milk at night
2️⃣ Oyster turmeric (wild turmeric)
Useful Disease • Facial Scars • Acne
• skin allergy
• Beauty treatment
Use of
Face coating (no use in eating)
3️⃣ Lakshmi Turmeric
Useful Disease • Wound Healing Fast • Infection
• Pooja and Ayurvedic experiment
Use of
Turmeric + coconut oil coating on the wound
4️⃣ black turmeric
Useful disease • joint pain • asthma • weakness
• Immune system
Intake is very low, from the advice of the doctor
5️⃣ Daruhaldi (Daruharidra)
Useful disease • liver problem • yellow • stomach disease
• Transition
Intake
Crushed 1⁄4 teaspoon with honey
6️⃣ white turmeric
Useful disease • digestive problems • swelling • gas, indigestion
Intake
As a crack or by making a brew
7️⃣ red turmeric
Useful Disease • Blood Purification • Skin Disease • Wound
Use of
Coated or brew
8️⃣ Orange Turmeric
Useful Disease • Arthritis • Muscle Pain • Swelling • Body Stiffness
Intake
With 1⁄2 teaspoon milk or hot water
9️⃣ fragrant turmeric
Useful disease • stress • insomnia • mental fatigue
• headache
Use of
Brew or oil massage
🔟 Immortal turmeric (forest turmeric)
Useful disease • repeatedly sick • weakness
• Transition
Intake
Morning with crushed honey
1️⃣1️⃣ Mother Turmeric (Rooted Fresh Turmeric)
Useful disease • Blood deficiency • Weak digestion
• swelling in the body
Intake
Small piece of raw turmeric chew or juice
1️⃣2️⃣ Krishna Turmeric
Useful disease • chronic joint pain • nerve weakness
• Arthritis disease
Intake
Massage by making oil (less use in eating)
1️⃣3️⃣ medicinal turmeric (ayurvedic grade)
Useful Disease • Cancer Prevention (Helper) • Swelling
• Immune system
• Heart disease
Intake
Capsules or chunks from doctor/doctor advice

🌼 Choose the right turmeric according to the disease
Disease useful turmeric
Winter-cough yellow turmeric
Dermatological Oysters / Red Turmeric
Joint pain black / orange turmeric
Digestive white / alcohol
Yellow alcohol
Weakness is immortal / Mother turmeric
Wound Laxmi / Red Turmeric
Stress scented turmeric

1 month ago | [YT] | 5

Chakh Le Khana

किस तेल की मालिश किस बीमारी से राहत देती है, जाने तेलों के औषधीय गुण... 💆‍♀️🌿💫
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#lifestyle #explorepage #alvvchannel #reels #post #viral #Trending #ayurveda

1 month ago | [YT] | 3

Chakh Le Khana

You can easily do this Korean facial at home ✨
If you also want Glass Skin & Naturally Glowing Complexion, try this DIY Korean Facial Routine 💆 ♀️🌸

👉 Step 1: Cleansing
Cleanse the face with milk or rice water to get rid of dirt and impurities and nourish the skin 🥛🌾

👉 Step 2: Exfoliation
Scrub with light hands with rice flour, milk and honey. This removes dead skin makes skin soft and glowing 🍯✨

👉 Step 3: Steaming
Steam the face to open pores, deep clean skin and get hydration ♨️💧

👉 Step 4: Gel Face Mask
Apply rice water, aloe vera and honey mask. It cools, boosts glow and brings turtles to the skin 🌿🍯

👉 Step 5: Ice Therapy
Have a light face massage with snow. It reduces inflammation, pores tighten and gives a fresh look ❄️😊

👉 Step 6: Moisturizing
Finally lock moisture by applying Aloe Vera Gel or Light Moisturizer and get Korean Style Glass Skin Glow ✨💚

📌 Tip: Do repeat once a week for better result.

#KoreanSkincare
#GlassSkin
#DIYFacial

1 month ago | [YT] | 2

Chakh Le Khana

🧠 कोलेस्ट्रॉल क्या है?
कोलेस्ट्रॉल एक चिकना तत्व है जो हमारे शरीर में ज़रूरी होता है, लेकिन जब ये ज़रूरत से ज़्यादा बढ़ जाता है तो प्रॉब्लम बन जाता है।
आयुर्वेद में इसे सीधे “कोलेस्ट्रॉल” नहीं कहा गया, बल्कि इसे मेद धातु की विकृति माना गया है।
❓ कोलेस्ट्रॉल कैसे होता है?
जब शरीर में कफ दोष बढ़ जाता है और मेद धातु असंतुलित हो जाती है, तब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।
मुख्य कारण:
ज़्यादा तला-भुना खाना 🍟
बहुत ज़्यादा मीठा और फास्ट फूड 🍰
दिन में सोना 😴
एक्सरसाइज़ न करना 🚫
देर रात खाना 🌙
🥗 आयुर्वेद के अनुसार कौन-सा खाना BEST रहता है?
✅ खाना चाहिए (Pathya Aahar):
जौ (Barley)
मूंग दाल
लहसुन
अर्जुन की छाल
आंवला
अलसी के बीज
हरी सब्ज़ियाँ (लौकी, तोरी, पालक)
ये सब कफ को कम करते हैं और मेद धातु को बैलेंस करते हैं 💚
❌ कम या Avoid करें (Apathya Aahar):
ज़्यादा घी-मक्खन 🧈
तला हुआ खाना
मैदा
बहुत ज़्यादा मीठा
कोल्ड ड्रिंक्स 🥤
📚 आयुर्वेद की कौन-सी किताबों में इसका ज़िक्र है?
कोलेस्ट्रॉल से जुड़े आहार और मेद धातु के बारे में जानकारी इन ग्रंथों में मिलती है:
चरक संहिता – सूत्र स्थान (मेद धातु, कफ दोष और आहार)
सुश्रुत संहिता – आहार विधि और धातु संतुलन
अष्टांग हृदयम् – कफनाशक आहार और जीवनशैली
आयुर्वेद कहता है —
“सही खाना + सही समय + थोड़ा चलना = हेल्दी हार्ट”
आयुर्वेद के अनुसार कोलेस्ट्रॉल कम करने की ड्रिंक
सामग्री:
1 गिलास गुनगुना पानी
1 चम्मच अलसी (Flaxseed) का पाउडर
½ चम्मच शहद
बनाने की विधि:
सबसे पहले अलसी के बीज को हल्का भून लें और पीसकर पाउडर बना लें।
अब एक गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच अलसी पाउडर और आधा चम्मच शहद मिलाकर अच्छे से घोल लें।
सेवन करने का सही समय:
सुबह खाली पेट ☀️
रोज़ 1 बार
आयुर्वेदिक लाभ:
आयुर्वेद के अनुसार अलसी मेद धातु को संतुलित करती है और बढ़े हुए कफ दोष को कम करने में मदद करती है। इससे खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कम होता है और हृदय स्वस्थ रहता है ❤️
⚠️ ध्यान रखें:
अलसी ज़्यादा मात्रा में न लें।
अगर कोई दवा चल रही हो तो पहले वैद्य या डॉक्टर से सलाह लें।
#AyurvedaLife
#CholesterolControl
#HealthyHeart
#AyurvedicHealing
#DesiNuskhe
NaturalCure
AyurvedaForLife
HeartHealth
HealthyLifestyle
WellnessJourney 💚

1 month ago | [YT] | 3

Chakh Le Khana

High protein breakfast idea.
Ingredients & Calories👇
🔹1/4 cup boiled chickpeas 67.5 cal
🔹2 Sunny-side-up egg 140 cal
🔹6 dry roasted almond 42 cal
🔹1 tbsp dry roasted pumpkin seeds 47 cal
🔹1/2 Apple 47 cal
🔹1 tsp chia seeds 23 cal
🔹1 tsp honey 21 cal
🔹1 tsp lemon juice
🔹Water

🔷Total Calorie Count 386.5 cal
🔷Total Protein Count 23 g

#healthyeating #breakfast

1 month ago | [YT] | 3

Chakh Le Khana

Morning free oil spice three kind breakfast

1 month ago | [YT] | 5

Chakh Le Khana

The legs contain special "acupressure points" (pressure points) associated with all parts of the body, which can help relieve problems related to that organ, such as the abdominal, kidney, brain, heart and lungs; it is the principle of reflexology, which is between various parts and legs of the body The relationship tells. However, it is not a medical alternative, but a helpful way that increases blood circulation and reduces stress and fatigue, but doctor's advice is essential for serious diseases #facts #health #healthylifestyle #knowledge

1 month ago | [YT] | 7

Chakh Le Khana

1 month ago | [YT] | 4

Chakh Le Khana

घर पर एक संतुलित और सही टेक्सचर वाला प्रोटीन पाउडर बनाने के लिए सामग्री का सही अनुपात (Ratio) होना बहुत जरूरी है। यहाँ एक आदर्श माप (Measurement) दी गई है जिससे लगभग 500 से 600 ग्राम प्रोटीन पाउडर तैयार होगा:

सामग्री की सही मात्रा (Measurements)
| सामग्री | मात्रा (वजन में) | मात्रा (कप में - अंदाज
| मखाना | 50 ग्राम | 2 बड़े कप |
| भुना हुआ चना | 100 ग्राम | 1 कप |
| बादाम | 100 ग्राम | 1 कप |
| मूंगफली | 50 ग्राम | आधा कप |
| काजू | 50 ग्राम | आधा कप |
| कद्दू के बीज | 30 ग्राम | 1/4 कप |
| अलसी के बीज | 30 ग्राम | 1/4 कप |
| तिल | 20 ग्राम | 2 बड़े चम्मच |
| चिया सीड्स | 20 ग्राम | 2 बड़े चम्मच |
बनाने के स्टेप्स (विस्तार में)
* मखाना: इन्हें तब तक भूनें जब तक वे हाथ से दबाने पर आसानी से टूट न जाएं (Crushable)।
* बादाम, काजू और मूंगफली: इन्हें मध्यम आंच पर भूनें। मूंगफली का छिलका उतारना चाहें तो भूनने के बाद रगड़कर साफ कर लें।
* बीज (Seeds): अलसी, तिल, कद्दू के बीज और चिया सीड्स को एक साथ भून सकते हैं। जैसे ही ये चटकने लगें और हल्की खुशबू आए, गैस बंद कर दें।
* मिश्रण: सभी चीजों को मिलाकर पूरी तरह ठंडा होने दें।
* पीसना: मिक्सी में एक साथ सारा न डालें। आधा-आधा करके पीसें और 'On-Off' (Pulse) करते हुए पीसें।
स्वाद और पोषण बढ़ाने के लिए (Optional)
* इलायची: पीसते समय 4-5 हरी इलायची डाल दें, इससे खुशबू अच्छी आएगी।
* मिश्री: अगर आप इसे बच्चों को देना चाहते हैं, तो इसमें 50 ग्राम धागे वाली मिश्री भी पीसकर मिला सकते हैं।
* सोंठ (Dry Ginger): पाचन के लिए आप इसमें 1 छोटा चम्मच सोंठ पाउडर भी डाल सकते हैं।
सावधानी
चूँकि इसमें नट्स (मूंगफली, बादाम, काजू) और बीज हैं, इसलिए इसे फ्रिज में स्टोर करना सबसे अच्छा रहता है, खासकर गर्मियों में। यह पाउडर बाहर 1 महीने और फ्रिज में 2-3 महीने तक ताजा रहता है।
#recipeoftheday #viralpost2025 #food #homecooking #trending

1 month ago | [YT] | 13

Chakh Le Khana

कब्ज मतलब जब पेट साफ़ ठीक से न हो
या शौच करते समय ज़ोर लगाना पड़े,
पेट भारी-सा रहे, गैस बने, या कई दिन तक motion ही न आए — यही कब्ज है।
आयुर्वेद के अनुसार 👇
कब्ज तब होता है जब शरीर में वात दोष बिगड़ जाता है ।
वात सूखापन बढ़ाता है, जिससे आँतें dry हो जाती हैं और मल सख़्त हो जाता है।
आयुर्वेद में कब्ज के main कारण
* कम पानी पीना 💧
* रूखा-सूखा, ज़्यादा junk food 🍟
* देर तक भूखा रहना या गलत टाइम पर खाना ⏰
* टेंशन लेना
* नींद पूरी न होना।
जब शरीर को सही पानी, तेलीय आहार और टाइम पर खाना नहीं मिलता,
तो वात बढ़ जाता है।
* आयुर्वेद के अनुसार कब्ज के दुष्प्रभाव -
आयुर्वेद में कब्ज को हल्का मत समझो, क्योंकि ये सिर्फ पेट की नहीं, पूरे शरीर की problem बना सकता है। जब वात दोष बिगड़ता है और मल शरीर में रुक जाता है, तो toxic vibes शुरू हो जाती हैं ।
🤢 1. अपच और गैस
कब्ज से खाना ठीक से नहीं पचता, जिससे गैस, एसिडिटी और पेट फूलना common हो जाता है।
😖 2. पेट दर्द और भारीपन
आँतों में जमा मल दर्द, ऐंठन और हमेशा भारीपन feel कराता है।
🤕 3. सिरदर्द और थकान
आयुर्वेद मानता है कि गंदगी अंदर रुकी रहे तो उसका असर दिमाग पर भी पड़ता है → headache + low energy।
😴 4. आलस और सुस्ती
शरीर हल्का feel ही नहीं करता, हर time lazy और sleepy mood रहता है।
😵‍💫 5. तनाव और चिड़चिड़ापन
कब्ज से वात और बढ़ता है, जिससे mood swings, anxiety और irritation होने लगती है।
😬 6. मुंह की बदबू
जब पेट साफ़ नहीं होता, तो toxins ऊपर की तरफ असर दिखाते हैं।
🌪️ 7. बवासीर और फिशर का खतरा
ज़ोर लगाकर motion करने से piles और fissure जैसी problems हो सकती हैं।
🧴 8. त्वचा की समस्याएँ
आयुर्वेद के अनुसार कब्ज से पिंपल्स, dull skin और रैशेज़ भी हो सकते हैं, क्योंकि body अंदर से clean नहीं रहती।
* आयुर्वेद के अनुसार वात-शामक आहार-
आयुर्वेद में वात दोष ठंडा, सूखा और हल्का होता है।
तो इसे शांत करने के लिए rule simple है 👉 गरम + नम + पौष्टिक खाना 😌
🥣 वात-शामक आहार क्या होता है?
जो खाना शरीर को गरमी, नमी और strength दे और digestion को smooth रखे — वही वात-शामक आहार है।
✅ क्या खाएं?
* गर्म और ताज़ा भोजन 🍲
* घी (थोड़ा-सा but daily) 🧈
* दूध (गरम करके) 🥛
* खिचड़ी, दलिया, सूप 🥣
* पकी हुई सब्ज़ियाँ – लौकी, तोरी,
* गाजर, कद्दू 🥕
* चावल, गेहूं 🍚
* खजूर, अंजीर, किशमिश (भिगोकर best) 🍯
❌ क्या avoid करें?
* बहुत सूखा और ठंडा खाना
* ज़्यादा कच्ची सब्ज़ियाँ
* जंक फूड, chips, cold drinks
* देर रात खाना 🌙
🧄 मसाले जो help करते
सोंठ, जीरा, अजवाइन, हींग 🌶️
ये digestion को boost करते हैं और गैस-कब्ज से बचाते हैं।
* आयुर्वेद के अनुसार वात दोष के लिए त्रिफला का सेवन-
त्रिफला = हरितकी + बिभीतकी + आँवला
ये तीनों मिलकर वात को शांत, पेट को smooth, और motion को easy बनाते हैं ।
🕰️ कब लें?
👉 रात को सोने से पहले सबसे best टाइम
क्योंकि रात में त्रिफला वात को settle करता है और सुबह पेट साफ़ कराने में help करता है ।
🥄 कैसे लें? (correct method 👇)
त्रिफला चूर्ण – ½ छोटा चम्मच
गुनगुना पानी या गुनगुना दूध – 1 कप
अच्छे से मिलाकर पी लो 🌙
अगर बहुत ज़्यादा वात है (dryness, gas, constipation),
तो गुनगुने दूध में थोड़ा सा घी डालना extra helpful होता है 🧈
⚠️ ध्यान रखने वाली बातें
रोज़ ज़्यादा मात्रा में मत लो
बहुत ज़्यादा कमजोरी, loose motion या पेट दर्द हो तो बंद कर दीजिए ।
खाली पेट दिन में लेने से बचो (वात वालों के लिए night best)
* अरंडी का तेल आयुर्वेद में वात-शामक माना जाता है। मतलब—वात शांत, पेट smooth,
🥄 1. कब्ज के लिए (most popular use)
👉 कैसे लें:
1 छोटा चम्मच अरंडी का तेल
1 कप गुनगुना दूध के साथ
👉 कब: रात को सोने से पहले 🌙
💡 इससे मल नरम होता है और सुबह पेट clean feel देता है।
* अगर बात आयुर्वेदिक ग्रंथों की करें जहाँ त्रिफला चूर्ण और अरंडी (Castor Oil / Eranda Taila) का ज़िक्र मिलता है, तो ये कुछ classical Ayurvedic texts हैं👇
📚 1. चरक संघीता (Charaka Samhita)
त्रिफला को त्रिदोष नाशक और रसायन (तीनों दोषों को संतुलित करने वाला) के रूप में बताया गया है।
यहाँ त्रिफला का पाचन, उर्जा और लम्बी आयु में लाभ के रूप में वर्णन मिलता है।
इसी ग्रंथ में अरंडी तेल (Eranda Taila) का भी उल्लेख है, खासकर विरेचन (cleansing/purgation) और वात दोष के इलाज में।
👉 असल में चरक संघीता आयुर्वेद का सबसे पुराना और authoritative ग्रंथ माना जाता है, जहाँ शरीर, दोष, औषधियाँ और उनकी क्रियाएँ detail में दी गयी हैं।
📚 2. सुश्रुत संघीता (Sushruta Samhita)
त्रिफला यहाँ भी वर्णित है और कई उपयोगों के साथ इसका therapeutic role बताया गया है।
अरंडी तेल का ज़िक्र भी सुश्रुत में मिलता है, विशेषकर वात-दोष से जुड़े रोगों की चिकित्सा में।
🪔 3. भावप्रकाश (Bhavaprakasha Nighantu)
यह एक बाद के काल का Ayurvedic text है जिसमें अरंडी तेल के गुण और उपयोग विस्तार से बताए गए हैं।
Eranda Taila को वात दोष, जोड़ों के दर्द, कब्ज आदि में उपयोगी बताया गया है।
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