Bienestar Mayor
🌟 Bienestar Mayor es un canal dedicado a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, promoviendo hábitos saludables, alimentación consciente y bienestar emocional.
Aquí descubrirás 🥦 consejos simples, 🧘 rutinas suaves, 🍵 remedios naturales y herramientas prácticas para envejecer con autonomía, energía y optimismo.
💬 Creemos que cada etapa de la vida merece ser vivida con propósito y salud.
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⚠️ Advertencia:
La información en este canal es general y no reemplaza el consejo médico profesional.
Los beneficios mencionados se refieren a ingredientes naturales, no a tratamientos específicos.
Consulta a un médico ante cualquier duda o síntoma.
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🌙 Si tuvieras que elegir uno para cuidar la salud renal por la noche, ¿cuál probarías primero?
Vota y comenta cuándo sueles comerlo: tarde o noche 👇
1 hour ago | [YT] | 0
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🍎 Después de ver el video, ¿qué fruta vas a moderar más para proteger tu fuerza muscular?
Vota y cuéntame en comentarios si la consumes a diario o solo a veces 👇
1 day ago | [YT] | 0
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🦵 Para fortalecer las piernas después de los 50, ¿cuál de estos alimentos te parece más útil?
Vota y si quieres, comenta por qué elegiste ese 👇
2 days ago | [YT] | 0
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¿Cuál es una causa común de pérdida muscular en adultos mayores?
3 days ago | [YT] | 0
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🦵 Si sientes debilidad en las piernas, ¿qué alimento probarías primero para ganar fuerza?
4 days ago | [YT] | 0
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💡 *Durante el sueño profundo, el cuerpo libera la mayor parte de la hormona de crecimiento del día — y esta hormona es clave para reparar fibras musculares y mantener la fuerza con la edad.*
Lo interesante es que dormir 1–2 horas más pero con sueño ligero **no** ayuda tanto como lograr ciclos de sueño profundo de calidad. Por eso, cenar muy pesado o usar pantallas justo antes de dormir puede reducir esa fase reparadora sin que la persona se dé cuenta.
👉 Pequeño ajuste con gran impacto: apagar pantallas 60 minutos antes de acostarte puede mejorar la calidad del sueño profundo y favorecer la recuperación muscular nocturna.
4 days ago | [YT] | 0
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¿Qué nutriente es más importante para fortalecer los músculos?
6 days ago | [YT] | 0
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🤔 ¿Cuál de estos alimentos crees que más ayuda a recuperar la fuerza muscular en mayores de 50?
1 week ago | [YT] | 0
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¿Cuál de estos alimentos probarías primero para recuperar la fuerza muscular después de los 50?
1 week ago | [YT] | 0
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🚹 HOMBRES MAYORES DE 60: ESTO NO ES “COSAS DE LA EDAD”
¿Te levantas varias veces por la noche? ¿Sientes ardor al orinar o un flujo débil? Estos pueden ser síntomas tempranos de problemas de próstata que muchos ignoran… hasta que ya es tarde.
En nuestro nuevo video “¡HOMBRES MAYORES DE 60 AÑOS! Problemas De Próstata 7 Síntomas Clave”, te explicamos con claridad qué señales debes tomar en serio y qué puedes hacer desde hoy para mejorar tu salud prostática de forma natural y sin tabúes.
👉 Mira el video aquí: https://youtu.be/vryf6nV-IOI
No ignores lo que tu cuerpo te está diciendo. Tu salud empieza por prestar atención.
6 months ago | [YT] | 0
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