Clr. Gabriela De Marchi
🌟 Mundo Counseling 🌟
Bienvenidos a Mundo Counseling, tu espacio de apoyo y crecimiento personal, pensado para motivar, acompañar y brindar recursos para el desarrollo personal.
Mi nombre es Gabriela, soy Counselor y terapista corporal y acompaño procesos desde el Enfoque Centrado en la Persona de Carl Roger.
Aquí encontrarás consejos, recursos y motivación para mejorar tu bienestar emocional y desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida. Unite a nuestra comunidad y transformá tu mundo interior.
Contacto: campodetilo@gmail.com
Instagram: @terapeutaholistica.gabi
Clr. Gabriela De Marchi
Te sorprenderia si te dijera que no sabés respirar?
Respirar es un acto reflejo por eso lo hacemos.
Respirar conscientemente es otra cosa.
¿Sabés cuál de las dos fozas nasales usas más?
¿Respiras siempre por la nariz? O también lo haces por la boca?
¿A donde llevas el aire? ¿Al pecho o al abdomen?
Alguna vez, ¿te diste cuenta de los microsegundos por los que no estabas respirando?
Y lo más importante: ¿sabias que con tu respiración podes regular tu sistema nervioso y controlar tu estado emocional?
Si querés saber cómo funciona la técnica de la respiración ciclica para incidir directamente sobre el nervio vago, bajar el nivel de cortisol tan daniño para la salud cuando está elevado, sin hiperventilar y con cuidado, escribime por MD y te la enseño. #pausaactiva #mindfulness #estrés #cortisolelevado #ansiedad
1 year ago (edited) | [YT] | 0
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