Almoço Saudável simples e muito nutritivo #nutricaosaudavel #biblia #musculacaointeligente

Músculo ou Chambari. Cozinhar é uma arte #nutricaosaudavel #musculacaointeligente

Leg press sem dor: o erro que descola sua lombar (e como corrigir)

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Você treina pesado, dá o máximo, mas o corpo parece que não responde. Sabe por quê?#musculação

Treinar mais não foi o que me fez emagrecer 60 quilos.TE EXPLICO NA LEGENDA#emagrecimento #dieta

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