Iulia Al Mandhari - Invidious

Iulia Al Mandhari

Daca te astepti ca acest curs de slabit sa fie clasica ghidare de CE SA NU MANANCI intr-un algoritm al alimetelor bune si rele pe langa un abonament la sala si un plan de exercitii barbare si cardio pana leșini, ai gresit predictia din prima.

Dupa ani investiti in mine alaturi alte ore petrecute langa clientii care au lucrat cu mine, imi este usor acum sa vin cu alta abordare spre voi, mamici si doamne frumoase, o abordare care stiu ca va ajuta sa va intelegeti mai bine, sa va auziti propriile nevoi, sa taiati ce nu ajuta respitatiei voastre sau o agita 🙂.
Aici găsești un ghid care sa te ajute sa it creezi stilul tău, dieta ta, obiectivul tău, ușor, pas cu pas, de la săptămâna la săptămâna fără reguli stricte si cântar de bucătărie.
Te voi învață sa îți menții un nivel caloric mediu in așa fel încât sa nu te stresezi in funcție de evenimentele din viața ta.

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

4:38

Nu faci stretching? Iată ce pierzi! 🔥 Beneficii surprinzătoare în doar câteva minute pe zi!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

31 views

9:18

🔥 Transformă-ți Corpul în 20 de Minute | Antrenament HIIT Exploziv cu 9 Exerciții!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

87 views

3:07

🎥 Cum să eviți mâncatul în exces la evenimente sociale: 7 strategii simple care funcționează! 🍽️

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

120 views

3:02

Secretul unui corp sănătos: Cum să slăbești fără să renunți la plăcerile zilnice! 💡

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

171 views

4:38

Nu faci stretching? Iată ce pierzi! 🔥 Beneficii surprinzătoare în doar câteva minute pe zi!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

74 views

5:39

Cum si când sa folosești aceste uleiuri in bucătărie 🍳

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

118 views

10:51

10 Minute de Exerciții Acasă pentru un Corp Tonifiat | Fără Sală!🚀

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

83 views

10:51

Antrenament Rapid de 10 Minute Acasă |

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

43 views

3:09

⚡️ Antrenament Ușor Acasă cu Banda Elastică – Tonifiază și Întărește în 5 Minute!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

13 views

4:31

🍪 Eritritol, Monk Fruit și Ștevia: Ce Îndulcitor Alegi pentru un Stil de Viață Sănătos?

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

52 views

0:52

Cum arata 200 de calorii?

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

33 views

1:07

💥3 Greșeli Uriașe în Alimentație După 35 de Ani - Le Faci și Tu? Află Cum Să Le Eviți.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

59 views

5:19

Încearcă un truc din cele de mai jos si vezi diferența!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

63 views

1:45

💥Cum să Ardă Corpul Tău Grăsimile: Secretul Energiei și Pierderii în Greutate.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

174 views

3:08

💥 6 Alternative Eficiente la Leg Curl | Exerciții pentru Mușchii Posteriori ai Coapsei

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

43 views

4:09

Ce să faci după ce ai mâncat prea mult 🍕😂 | Supraviețuire după festin!"

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

110 views

10:21

‼️ 10 minute HIIT pentru dimineți aglomerate ! 🚀 Începe-ti ziua in forță 💪🏻

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

83 views

8:25

🚀 Antrenament Brațe Acasă cu Ganterele pentru Femei | Fără Timp de Sală? Nicio Problemă!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

81 views

2:28

Spoiler alert: Nu, cântarul nu este oracolul slăbitului!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

175 views

3:28

🚀 Ai auzit de dieta cu aer?

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

32 views

3:15

🤯 Uite ce se intampla cand mananci zahar dimineața !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

127 views

2:59

👉🏻 Trebuie să ajustez caloriile? Uite adevărul din spatele stagnării!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

37 views

7:29

🚀 HIIT Antrenament pentru acasă: Încearcă-l acum!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

31 views

2:02

Retele din social media te sabotează? Află de ce!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

10 views

2:33

🚀 HIIT pentru Arderea Grăsimilor - Antrenament Exploziv care Îți Transformă Corpul!* INCEPATORI

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

28 views

6:33

Secretele mele cum sa rămâi motivata ca sa slăbești!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

85 views

5:57

Cele mai bune 5 diete ca sa slăbești când ai peste 35 de ani !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

72 views

4:27

Vrei ceva dulce si sa si slăbești? DA :)

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

165 views

2:41

🔥 Antrenament Scurt HIIT pentru Începători Acasă - Rezultate Rapide în Doar 10 Minute! 🔥

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

24 views

2:49

De ce dieta la 40 de ani este diferită: Sfaturi esențiale pentru un stil de viață sănătos!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

1K views

2:08

Diete bogate in proteina mituri

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

105 views

1:28

My abs :) workout

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

23 views

1:47

Cum sa schimbi rutina veche.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

53 views

4:38

Stretching&Detensionare

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

22 views

1:16

3 motive de ce nu te ții de un plan de slăbit 🧐

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

355 views

3:01

Uite ce se întâmplă daca mananci repede !!!

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

485 views

4:03

6 motive pentru care nu pierzi in greutate.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

253 views

3:08

Glucozamina si durerile articulare.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

975 views

2:46

Dietele "la moda"

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

23 views

2:50

Capcana dietelor ! Focus doar pe Slăbit in general prea mult !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

56 views

1:04

🚀 4 Pasi są ai un abdomen definit.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

246 views

6:15

🚀 Depresia si Extra kilogramele

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

8 views

2:15

Abs with a stck

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

2 views

11:27

🚀 Rutina de stretching si mobilitate acasa.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

116 views

1:19

ANTRENAMENT SCURT PENTRU ACASA .

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

8 views

3:44

Exercițiu pentru imbunatirea mobilității toracice.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

21 views

4:31

Frica sau Aspiratie? Motorul pentru slabit

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

13 views

0:57

Cumpana : exercitiu pentru îmbunătățirea echilibrului.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

43 views

1:26

Program de 10 săptămâni : " Cum sa slăbești când ai peste 35 de ani !"

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

121 views

0:22

Reposturarea acasă !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

13 views

3:57

Cum sa slăbești chiar daca nu îți place sa faci sport? PROGRAMEAZA-TE GRATUIT !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

21 views

1:08

Testimoniale !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

9 views

0:21

Cobra Adaptata: exercițiu pentru reducerea durerilor de spate.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

8 views

2:46

3 pasi simpli ca sa slăbești !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

207 views

2:01

material 2

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

20 views

3:19

Slăbește cu dieta creată de tine cu ajutorul meu !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

3 views

2:49

3 pasi simpli daca vrei sa slăbești !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

162 views

2:21

CUM SA SLABESTI SANATOS DUPA 35 DE ANI !

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

10 views

4:03

Material 2.1

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

10 views

0:23

Exercițiu avansat de mobilitate.

Iulia Al Mandhari

Shared 1 year ago

6 views